内衣里保持胸部坚挺不下垂的秘密

女性乳房是两个半球，有两个作用：一个是分泌乳汁喂养婴儿；二是性器官，对性刺激非常敏感，对性刺激产生一系列反应。乳房的中心是乳头，乳头周围颜色较深的区域称为乳晕。乳房下方是胸肌。如果胸肌发达，可以把乳房托起来，看起来更健美。乳房内有腺泡，好像是一串像葡萄一样的小球。乳头有丰富的神经末梢，感觉非常敏感，可以勃起。乳房内有韧带托起乳房，可以使乳房保持一定的形状。女孩到了9-10岁，乳房开始发育，乳房内的组织增多，乳房的外观也随之增大。经过4-5年的发育，即到15岁时，乳房发育已定型，丰满，乳头增大，从而表现出女性特有的曲线美。为了保持乳房健康，我们应该非常注意乳房护理。

如何选择罩杯尺寸？

如何正确测量胸围，选择文胸的罩杯尺寸？先测量乳房以下的胸围(下胸围)，再测量乳房最丰满的位置(胸围)，然后从胸围数中减去下胸围。如果相差10Cm左右，选择A罩杯位置。比如下胸围70Cm，胸围80Cm，就选A70罩杯位。如果相差12.5Cm左右，选择B罩杯位置。胸围80Cm，胸围93Cm时，选择B80罩杯位。如果相差15Cm左右，选择C罩杯位置.诸如此类。一般来说，年轻女性应该从15岁开始戴胸罩。虽然文胸的使用很普遍，但还是有很多人不太了解它的保健意义。有的还受封建思想影响，认为“女孩子要穿紧身内衣才优雅”，把乳房裹得严严实实，不仅会阻碍乳房发育，导致乳房变形，还会影响日后哺乳。

了解内衣的重要性

从医学的角度来说，文胸对女性生理有着非常重要的作用。因为乳房内有一层厚厚的脂肪，使乳房饱满有弹性，但它没有大束的肌肉，只有几个分散的细小平滑肌细胞。所以乳房很容易从原来的隆起变得下垂，而且一旦下垂就再也无法恢复原状。

文胸型号要适应乳房大小。

戴胸罩要注意，才能达到保健的目的。首先，文胸的型号要与乳房的大小相适应，不要太紧，尤其是女孩发育期。随着乳房的发育，需要及时更换合适的型号。其次，制作文胸的材料不能太硬，要柔软，有支撑性，透气性好。最好用薄棉布，真的凉。尼龙等其他化学纤维吸湿性和透气性较差，可能会对部分人造成皮肤过敏。最好不要使用它们。胸罩肩带不能太细太窄，要两指宽，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调整时间，晚上睡觉的时候要把胸罩脱下来，放松乳房、胸部和背部的肌肉，有利于局部血液循环。

沐浴后按摩并涂抹丰胸霜。

如果注意的话，用相关的健美液从乳头到颈部逐渐擦，比较理想。除此之外，平时身体的姿势对于保持乳房的健美也很重要。比如走路时保持背部挺直，乳房自然突出，坐着和站着都要挺胸。此外，运动也有助于乳房健康。虽然乳房组织中没有肌肉，不能通过运动使其变大，但是运动可以增强乳房以下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房突出，看起来乳房会更饱满。因此，早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳，是年轻女性健身丰胸的理想活动。水不仅对乳房有“按摩”作用，而且游泳有助于腹部和腰部肌肉的锻炼，而且还能锻炼身体

近年来，健身运动已经成为一种时尚，尤其是如何丰胸和乳房健康已经成为女性的热门话题。丰胸产品和丰胸垫比比皆是，有些人甚至冒着生命危险去隆胸。其实每个女性首先应该关心的是乳房健康和改善乳房线条的方法。乳房本身没有肌肉组织撑起，也没有紧贴胸骨。它只是由腺组织、结缔组织和脂肪组织组成，外面有一层皮肤支撑，所以这部分皮肤需要特别护理，避免过早下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。