1.强化天然文胸

招数详解：沐浴后，全身涂抹保湿乳液。微笑着张开嘴，重复20次，增强颈部肌肉；自下而上提拉乳房，由外向内用Z形，然后将按摩范围延伸至胸部上方至颈部。同样的方法是抬起来按摩5分钟左右。

效果分析：促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，强化人体的天然胸罩，使乳房突出坚挺。

2、青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下，去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。特别提醒，冬季新鲜木瓜略苦，属正常现象，可安心食用。

功效分析：青木瓜自古以来就是丰胸第一果，林熙蕾和徐怀钰都吃它丰胸。因为含有丰富的木瓜蛋白酶和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸，与肉类同食效果最佳。

3、沐浴spa按摩

招数详解：洗澡时，用淋浴头从下往上交替洗温水或冷水，刺激胸部。洗完之后，趁着身体微热，涂上保湿乳液，按摩胸部。

功效分析：曾宝仪的丰胸方法之一是洗澡时用水按摩胸部。短期低温刺激可以改善乳房组织的营养、张力和生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

4、药膳丰胸

招数详解：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。

功效分析：这种流传至今的清朝皇宫专用药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血。三者结合，可以让胸部尺寸升级到你满意的程度，还可以温暖子宫，提高受孕率。

5、牛油果丰胸

招数详解：半个牛油果，挖出果肉，加入250ml鲜奶和核桃，打成汁喝，用蜂蜜调味。

功效分析：台湾省第一美女肖强经常喝这种黄油汁，丰胸效果有目共睹。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶、核桃中所含的蛋白质、脂类，能促进乳房海绵体的扩张。

6、葡萄酒丰胸

招数详解：在酒中加入适量的水，微波2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次，效果更佳。

效果分析：天心能有魔鬼身材，酿酒有重要作用。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。

7、书丰胸

招数详解：把书夹在腋下，双手向前举，直到手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。

效果分析：这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。

专家分析：腋下夹着书，手向前举时，人被迫挺直腰板，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

8.催眠丰胸

告诉自己：“我的胸部越来越丰满，越来越挺拔。”。

功效分析：心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这个暗示与乳房的关系比