乳房的二次发育是成熟女性使用物理化学手段后的杰作，与身体的自然发育无关。促进乳房发育，保证其健康的最好方法就是运动。运动可以让身体的每个部位都充满青春活力。配合以下方案，可以有效辅助乳房二次发育成功。

方案一：平胸补救

平胸极小，乳头可以说是紧贴胸肌。乳腺很小，没有脂肪组织，就像小时候刚发育一样。

组成：先天性发育不良，或基因形成。血管堵塞了。乳房发育不良，通透性差。营养接收不良。

补救措施：如果妈妈的乳房不大，建议正处于青春期的朋友一定要多注意饮食。多吃一些有丰胸作用的补品，并接连按摩，避免乳房堵塞。

方案二：椎间盘胸修复术

胸部这个形状不能算小，但是从正面看，胸部面积太大，没有集中感，太分散了。就像一个倒扣的盘子！

原因：血液循环不畅。黄体生成素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，保持均衡饮食，养成良好的运动习惯。生理期前后，要特别注意多摄入蛋白质，补充胶质食物。

方案三：三角胸补救

从侧面看，乳房就像一个尖尖的三角形！乳房不自然的竖起来，让人感觉怪怪的。

作文：不良生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织分布在乳房的下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要经常更换安静合身的内衣。洗澡的时候也要借助水的力量做按摩，让胸型更加完美。

方案四：胸部下垂补救

这种类型的乳房皮肤松弛无弹性，乳头不尖，指向地面。

构成：服用过多含雄激素的药物。不良的减肥方法导致乳房脂肪快速减少。产后形成皮下脂肪减少，乳房萎缩，缺乏护理。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减肥方法。如果是产后形成的结果，要注意多吃韭菜、大白菜等蔬菜，做好乳房护理。

选项5:简单的活动练习。

选择力度较小的担架，坐在固定的椅子上，双手逐渐拉开，向两侧做开拓性拉伸，逐渐约束担架并恢复，如此重复15次。注重美胸和乳沟挤压的感觉。

方案六：按摩式方便运动

将适量按摩油倒在手上，用指尖均匀涂抹在胸部。从乳房下缘沿外缘向上按摩至颈部以下锁骨位置；从乳房中心顺时针打圈按摩，向上按摩至锁骨位置；在乳房附近，画小圆圈做螺旋按摩，每个动作重复8 ~ 10次。这种方法可以激活乳房附近的血管，保持乳晕的新鲜颜色，充分收紧皮肤，激活乳房，促进腺体组织良性生长。