作弊没有

双手放在乳房外侧，按在虎口上。双手由内向外，用手掌托起乳房，双手一直举到胸部外缘再放开。重复此动作15 ~ 25次。

秘籍二抚摸方式

左手轻摸右乳房，否则右手轻摸左乳房3分钟。触摸可以是旋转、垂直、水平，三者可以交替进行，也可以是没有特定线条的任意触摸。这3分钟的抚摸在整个乳房按摩中是极其重要的。

秘籍三捏式

将按摩膏或丰胸精油均匀涂抹在乳房上。张开手指，将手放在一侧乳房的底部，从底部开始，慢慢向乳头方向推。或许，用双手掌心捂住一个乳头，五指径向按在乳房底部，向乳头方向拉30次以上。双手捂住乳房，以乳头为中心，在乳房底部顺时针画圈。用一点力画，重复30次以上。完成未来，然后逆时针画圈，重复30次以上。然后用食指、中指、名指从乳房顶部开始，向乳房底部画圈。当你回到乳房顶部时，不要停止，向上推到锁骨，重复30次。

秘籍四搓油式

先用含有隆胸成分的按摩乳(如果没有，可以用润肤霜代替)均匀的涂在整个乳房上，然后薄薄的涂一层。用右手手掌托住右乳房，手指并拢，然后左手轻轻放在右乳房上，手指并拢。用手掌沿着乳房线举起你的右手。沿着第一个圆圈轻轻放下你的左手。重复以上动作10次以上，然后左手托住左侧乳房，右手按摩。

秘籍5号腰刷式

用单手刷子从上到下刺激腰部和脊柱10次。通过刺激支配生殖系统的中枢神经系统，有利于子宫、卵巢等器官的发育，改善其功能，可促进乳房功能的活跃，有助于乳房的发育。

秘籍6号关元按压式

以食指、中指、无名指为中心按压小腹，不仅可以恢复松弛的腹肌的弹性和光泽，还可以防治女性生殖系统疾病，改善乳房发育，提高女性生育能力，改善性功能。按压此穴时，每次应排空尿液15分钟，早晨起床后10分钟，晚上睡前半小时运动，效果最佳。

秘籍7号旋转

刺激胸部组织，让乳房长大。1.把手放在腋下，沿着乳房外围做环形按摩。双手从乳房下分别向左右拉起，直到锁骨定位。将手放在乳晕上方，螺旋向上按摩。

秘籍8打击乐风格

坐着或躺着，弯曲中指或食指，轻拍乳房。力度要先轻后重，再轻，不能太重，以免造成不必要的伤害。从乳房周围的底部开始，轻拍至乳晕。不要轻敲奶嘴。重复5次。