炎炎夏日，无论是参加派对的低胸裙，还是去海边必备的比基尼，都需要完美的胸型才好看。其实夏天是丰胸的好时候，千万不要错过。抓紧时间再次“升级”自己！今天的编译就告诉你夏天丰胸的五个要点，让你可以自信的穿上心爱的泳衣。

多吃有利于刺激内分泌的食物。

第一点就是多吃有利于刺激内分泌的食物。

女性乳房的发育和食物有很大的关系。现代医学早已证明，女性乳房的发育与食物有很大关系。要知道，乳房是富含脂肪的腺体组织。除了一部分人由于先天遗传和自身内分泌的原因，乳房发育会比同龄人快，多吃一些有利于刺激内分泌的食物对于后天加强乳房发育尤为重要。

要点二：按摩胸部，促进血液循环

这里不得不提一下很多明星极力推荐的喷嘴刺激法。我每天都坚持在淋浴的时候利用喷头的水力按摩两侧乳房(夏天可以试试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环。每天过几分钟，曲线就会不知不觉丰满起来。

要点三：选择合适的内衣。

胸部不属于自身的肌肉组织，所以要想看起来高挑漂亮，需要借助外力。好在人类是最聪明的动物，胸罩绝对是人类历史上最伟大的发明之一。但是要小心，选胸罩是大学问，不是我危言耸听。如果我选错了，文胸分分钟就变“不祥”了！

第四点：扩胸运动

简单练习，顾名思义，就是相当简单方便的小练习。你想到了吗？没错，就是著名的丰胸运动。只是我们这里介绍的会在原来的基础上加一点东西，但是效果会更明显！

要点5:养成随时收腹挺胸的习惯。

立如松柏，坐如钟，几千年的古训，必然凝结着我们祖先几千年的经验和真理。平日的姿势是否正确，对胸部的线条起着决定性的作用。挺胸收腹并不是专业舞蹈中需要的标准动作，但是弯腰抱胸的习惯却是最容易被忽视的罩杯杀手。培养经常抱腹抱胸的习惯，可以让你在视觉上先举起一个杯子，对胸部骨骼的发育也很重要。所以，从现在开始，不管罩杯满意不满意，让自己做一个高头挺胸的健康女性吧！

但实际上，如果在日常生活中对乳房多加呵护，改掉不良习惯，还是可以努力让乳房保持年轻，延缓下垂和衰老的。

乳房下垂一般来自两个原因。一是韧带松动，二是太重。

生活中，母乳喂养停止后，由于激素水平降低，乳房囊泡、腺体和脂肪组织会萎缩，而皮肤和支持组织会相应多一些，导致乳房下垂；人老了，各种功能下降，内分泌功能也下降。此时乳房下垂是由于皮肤、支持组织、脂肪、腺体明显变性萎缩所致。第三，肥胖的乳房，由于重量大，一般都有不同程度的下垂；第四，减肥速度过快，导致乳房脂肪组织和皮肤松弛。

对于预防衰老引起的乳房下垂，平时的保健很重要。从少女时代就要做功课，即使乳房开始发育也要照顾。