减肥，不减肥，成为一个丰满的人。减肥方法之一就是不减肥：美食篇1。每天喝8杯水可以直接起到丰胸的作用，同时还可以清理肠胃，有助于减肥。

2.不要因为减肥而拒绝脂肪的摄入。为了乳房发育，你应该吃一些富含脂肪的食物，比如肉和豆类。

3.多吃富含维生素E、有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花油、白菜、菜籽油等。维生素B群也有利于激素合成，存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。

4.补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白来滋养乳房。

减肥不减肥的方法二：日常篇

1.注意姿势。走路时背部挺直，乳房会自然挺起；坐着的时候，也要抬头挺胸；睡觉时取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。

2.深呼吸。每天早上或晚上做几次深呼吸练习，可以使胸部得到充分发展。

3.做好胸部健身。主要是加强胸肌锻炼，比如多做扩胸运动或者扩胸健身操、俯卧撑等等。

有什么减肥方法不瘦胸？听完小编的介绍，你还在等什么？赶紧行动吧！

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