气血不足是乳房衰老的主要原因。当你的呼吸越来越浅，血液循环逐渐变慢的时候，你的乳房就会缺少年轻时的那种胀胀感，逐渐下垂！其实只要及时补气血，无论胸大胸小都可以昂首挺胸！

1.家里养一盆绿植，润肺益气。

家里养一盆绿植也能延缓乳房衰老！植物上的露水有很好的润肺作用，可以让你呼吸更有力，胸部更丰满！另外，毛竹、吊兰、常春藤、仙人掌等植物也可以提高呼吸时的携氧能力，让你不再因为压力而紧张！建议你在电脑前养一盆喜欢的青竹，既能丰胸，又能吸收电辐射！

2、经期不要减肥，以免气血失衡。

月经期间，你会大量失血。如果为了巩固瘦身效果而在经期盲目节食，肝脏的负担会大大加重，从而导致气血失衡！要知道，人一旦饿了，就会有大量的脂肪涌入血液，做好“饥饿储备”。这个时候，你血液中的脂肪酸浓度会明显增加。月经一结束，气血不畅就会扰乱你的激素分泌水平，让你的胸部逐渐下垂！但好消息是，在月经期间，人体的代谢率会比平时高30%到40%。就算不节食也能轻松瘦下来！

3.经常笑可以让你的胸部充满“膨胀感”

别咧着嘴笑了！中医有句话叫“常笑散肺”。笑是一种很好的呼吸练习。可以扩张肺部，向胸部输送更多的新鲜空气，放松气管和肺部，乳房也会有一定的“胀感”，不会因为缺水少气而下垂！我建议你经常看喜剧来彻底放松自己！当然，和有趣的闺蜜聊天，和她们一起欢笑，也有很好的丰胸效果！

4、每天一勺老陈醋，让你的血液好好运行。

韩国首尔大学的一项健康研究发现，少量陈醋可以有效改善人体气血循环水平，不仅可以让你面色红润，增强免疫力，还可以大大降低胸部的衰老程度，防止胸部容易下垂！但是新鲜的苹果醋和白醋效果不一样！另一项研究发现，少量的陈醋还可以帮助你平复怒气，起到很好的减压效果！

5.每天呼吸早晨的空气来“排毒”气血。

人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、油烟等。这些毒素可能会扰乱你的血液循环水平，减缓血液循环，让你的乳房不知不觉地萎缩下垂！早晨的新鲜空气可以起到有效的净化肝脏，排毒的作用！除了呼吸早晨的空气，根据全球最新的自然调查，澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的。如果你能每年春天在澳大利亚的海滩上散散步，就能让你的血液变得干净！