产后如何丰胸？产后想变得性感迷人？漂亮的妈妈们可能会担心乳房变形。下面介绍产后如何增大乳房，让乳房继续挺起！

丰胸食疗

吃青木瓜是最天然有效的丰胸方式，尤其是用青木瓜炖猪蹄。吃青木瓜粉更方便简单，就是疏通乳房，为乳房堆积更多脂肪到丰胸。

空腹吃青木瓜粉还能减肥，还能疏通乳腺，预防乳腺癌和小叶增生，是女性塑身和乳房保健不可多得的好帮手。

胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生都是丰胸的好食物。也可以吃葛根粉补充雌激素。激素不足者，能维持体内正常的雌激素，使乳腺细胞活跃生长，乳房就会变得丰满圆润。

运动按摩

定期按摩乳房，促进乳房整形，保持血气畅通；多做胸部小运动，可以让胸肌变得结实、有弹性、丰满，是一种安全有效的丰胸方法。

合理安排哺乳生活

佩戴合适的胸罩，涂抹适量的优质精油，保证营养和充足的睡眠，有助于减少乳房下垂。

夹书

腋下夹一本书，双手向前举至手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。据专家分析，人在腋下夹书、双手向前举时，被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

心理暗示

告诉自己：“我的胸越来越丰满，越来越高了。”。心理学家强调，乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。

很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这个建议比我们想象的更接近乳房，它超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。

毛巾练习

效果：丰满，合身

1.站直，脚跟贴地，双脚张开，双手下垂与肩同宽。

2.手持卷成条状的毛巾，以肩为中心，以手臂为直径，向前推毛巾，举过头顶。

3.想象毛巾是单杠。双手向上拉，上行时深吸气，下行时呼气。重复这个动作10次。

口哨练习

效果：增强灵活性

1.用力发出“E”音，直到颈部肌肉紧绷，继续感觉胸部有轻微的运动。

2.嘴巴放松，折叠成吹口哨的嘴。

3、重复20次，可以增加胸部的弹性。

小编提示：

如果所有生过孩子的女性都想让乳房恢复以前的魅力，让更多的男人着迷，我建议你最好去隆胸。这样会让你更有女人味，让你的男人更爱你。