爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论什么年龄，都想拥有美丽的身材。现在市面上丰胸产品很多，不知道自己适合什么样的产品。其实不如食疗丰胸方便安全。

不同年龄有不同的食谱，不妨根据年龄服用补品。我相信，用不了多久，就会有一个傲人的身影。

青春期女性

这时，女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到丰胸健美的目的。

这时，丰胸食谱如下：

菊花蛋

肉苁蓉10克，菊花10克，松子10克，鸭蛋2个一起煮。鸭蛋熟了，敲开一端再煮，弃渣吃蛋。每天吃一片。

羊肝炖黄鳝

羊肝10克，黄鳝150克。将羊肝切片，黄鳝切段，用味精、料酒、酱油腌制20分钟，然后将羊肝、黄鳝放入油中炸熟，加入黑枣20克、花生30克、姜片10克，用酱油调味，炖熟，每晚吃一次。

成年女性

有些成年女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。此时应多吃高热量食物，如蛋、肉、豆类及含植物油的食物。

这个时候丰胸的食谱如下：

豆浆炖羊肉

山药150克，羊肉500克，豆浆500克，少许油、盐、姜，将这些材料一起炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤

人参5克，莲子20克，冰糖10克混合在一起炖1-2小时，隔天吃一次。

成熟的女人

对于35岁以上，两侧乳房不均匀的女性，除了注意睡姿，采取按摩来矫正之外，丰胸食谱如下：

海带焖鲤鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，砂锅炖。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒少许，用姜、葱炒鲤鱼，然后放入准备好的海带、猪蹄、花生中。一周吃三次。

荔枝粥

荔枝干15片(去壳去肉)，莲子150克，山药150克，瘦肉250克。和粥一起煮，一周吃两次。

日常丰胸小贴士

1.穿泳衣日光浴的时间要控制，以30分钟为限。

2.控制吸烟或饮酒。

3、不要以为所有的运动都能扩胸，过多的胸肌运动会让乳房变小。

4、胖MM在减肥的时候总是急于求成，但是如果一个月减5公斤以上，胸部就会变形，所以不要忽略了这一点。

5.洗澡时借助水按摩胸部。

专家八大“忌”丰胸建议

(1)避免强力挤压。

(2)避免用冰冷或过热的洗澡水刺激乳房。

(3)避免穿不合适的内衣。

(4)避免过度节食。

(5)避免乳头、乳晕不洁。

(6)适当做一些隆胸运动，轻按摩可以使乳房丰满，不要运动。

(7)禁止女生使用激素类药物隆胸。

(8)避免长期使用“丰胸膏”。