一对完美的乳房是每个女人的梦中情人。除非你不喜欢曲线美，除非你不想让他沉醉在你汹涌的波涛里。当然，完美丰胸工程必须马上开始！你没有过人的勇气，怎么敢让自己的胸膛接受“刀光剑影”？

其实慢火和慢炖各有各的功效和味道。给自己开个小灶，享受雌激素和胶质更丰富的食物。或者把看电视的时间用来做扩胸运动和俯卧撑；选择一个周末，去精致的按摩室做一次精油乳房按摩。

永别了太平公主

有多少女人梦想着浑圆饱满的乳房？但是，基因有时候会让人觉得不满足。一不小心，我们的胸就瘪得跟鞋一样。夏天，商店橱窗里的性感上衣十分艳丽，那些低领口的丝质吊带极其诱人，只能让我们暗暗赞叹，欲罢不能。

自怜自艾对着镜子，20岁怎么才能把自然的A罩杯变成自然饱满的D罩杯？怎样才能完成从太平公主到太廷皇后的晋升？

吃饭决定罩杯大小。

从生理上来说，女生的乳房发育在16岁左右基本定型，25岁以后自然就不会有什么增长了。决定乳房大小的重要“干部”是“腺泡”。

腺泡发育是否完整饱满决定了乳房的大小，影响腺泡发育的最终因素是营养。可以说，乳房的大小是我们体内营养摄入的标尺。

如果还没跨过25岁的门槛，还是有希望告别太平公主的称号的。多吃些含有足够动物脂肪和蛋白质的营养食物，就有可能出现粗糙的波浪和暴露的曲线！

贴心提示：月经来时起的第11、12、13天为最佳时期，第7天即18日至24日为次佳时期。在这10天里，影响乳房丰满度的卵巢激素24小时同等分泌，是刺激乳房脂肪堆积增厚的最佳时机。

在10天的节食期间，多吃食物，多喝牛奶，少喝可乐和咖啡。

5种丰胸食物

发酵酒：很多营养学家都认同发酵酒的丰胸作用，因为发酵酒含有天然激素，可以促进女性乳腺细胞的丰满，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。

做法：在酒中加入适量的水，用微波炉加热2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次，效果更佳。

木瓜：中医认为木瓜味甘、性平，有助消化、健胃、滋养泌乳的作用。是我国传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富。但是，维生素A的缺乏会阻碍雌激素的合成。

山药：山药有“白参”之誉，能健脾补肾，补益精气，促进乳房部位的营养吸收。

牛油果：富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性。维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

药膳：这种流传至今的清朝皇宫专用药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血，三者结合可以让胸围升级到你满意的大小。

做法：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。