总之，乳房的二次发育是成熟女性使用物理化学手段后的杰作，与身体的自然发育无关。如前所述，改善乳房发育并确保其健康的唯一方法就是运动。运动可以让身体的每个部位都充满青春活力。乳房的挺拔其实是运动塑形的很好证明。

第一，平胸补救计划

平胸很小，乳头几乎紧贴胸肌。乳腺很小，几乎没有脂肪组织，就像小时候一样。

原因：先天性发育不良，或遗传原因。血管阻塞。乳房发育不良，通透性差。营养吸收不良。

补救措施：如果你妈妈的乳房不大，我建议处于青春期的朋友一定要多注意饮食。多吃有丰胸作用的补品，继续按摩，避免乳房阻塞。

二、盘胸补救方案

胸部这个形状不能算小，但是从正面看，胸部面积太大，没有集中感，太分散了。就像一个倒扣的盘子！

原因：血液循环不畅。黄体生成素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，保持均衡饮食，养成良好的运动习惯。生理期前后，要特别注意多摄入蛋白质，补充胶质食物。

三、三角胸补救方案

从侧面看，乳房就像一个尖尖的三角形！乳房不自然的竖起来，让人感觉怪怪的。

原因：不良生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织分布在乳房的下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断更换舒适合身的内衣。洗澡的时候也要巧妙地利用水的力量做按摩，让胸型更加完美。