无论是ACUP还是DCUP，乳房对每个女人都同样重要。因为她象征着女性的柔美，也象征着母性的无条件的爱。乳房对我们如此重要，我们当然应该好好照顾她的健康。胸外科专家周政博士建议，忙碌的女性应该更加注意自己的胸部运动，并养成良好的自我检查习惯。这样，即使发生意外，我们仍有机会扭转局面。

呵呵，还是算算吧。来看看大家的乳房是否符合中国最标准的乳房。让我们现在做数学。

技巧一：爱胸每年一定要做——专业检查。

所有成年女性，无论是否生育，每年都要去专业诊所做一次乳腺检查。医生还建议所有45岁以上的女性每年进行一次胸部x光检查。

技巧二：如果你爱你的胸部，每个月一定要做3354次乳房自查。

养成每月乳房自查的好习惯。具体方法如下：

1.在镜子前检查。站立，双臂垂于两侧，观察乳房形态，正常的弧形轮廓是否变得不规则，是否有橘皮样的小坑，或有小坑，挤压时是否有液体从乳头溢出。如果出现上述情况，应尽快去医院就诊。

2.俯卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，指尖顺时针按压皮肤，做圆周按摩。检查时，用力要均匀，以手指能碰到肋骨为宜。如果发现结节和肿块，需要去医院进一步检查。

技巧三：如果你爱乳房，每天一定要清洁保养3354个乳房。

每天洗澡的时候要特别照顾乳房。医生建议女性使用专用浴刷清洁乳头乳晕，这对于先天性乳头凹陷的女性尤为重要。然后以乳头为中心，用身体刷按摩乳房，既能刺激血液循环，又能使上层死皮轻微脱落。另外，可以用冷热水交替冲洗乳房，增强乳房的血液循环，对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女性如何清洁乳房——肥皂不断碱化皮肤表面，同时也促进皮肤上碱性菌群的繁殖，使乳房局部酸化更加困难。另外，用肥皂洗也洗去了——油脂，这种油脂对乳房局部皮肤润滑有保护作用。

技巧四：注意他的乳房区域。

对于男性来说，乳房可能也是一个“事故多发地”。虽然99%患乳腺癌的人是女性，但也有1%不幸的人不幸传染给了男性。所以，作为妻子，你不仅要关注自己乳房的健康，还要关注他的乳房。如果他的胸部有质地坚硬、边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或者有分泌物，一定要及时去医院检查。

提示5: 4个爱护乳房的好建议

医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素值得所有女性密切关注，并尽力让自己的生活方式更健康。

1.保持正常体重：肥胖是乳腺癌的高危因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸食品。

2.慎用激素类药物：有些女性为了让乳房丰满而服用激素类药物，导致内分泌失调，增加了乳腺疾病癌变的风险。

3.保持良好的心情：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪水平的增加。保持乐观放松的心态，减少烟、酒、咖啡等刺激性饮料的摄入，对乳房健康非常重要。

4.顺其自然为母：调查显示，性功能低下、未婚老人、初产老人、丧偶的乳腺癌患者比例明显高于其他人群。由于这部分人群的激素水平难以维持正常，即使生育但很少哺乳或从不哺乳，也容易造成母乳堆积，患乳腺癌的风险明显增加。建议女性保持正常性生活，在最佳生育年龄(不超过35岁)生育，坚持母乳喂养。