拥有一对健康的乳房不仅是美丽的必要基础，也是女性幸福的必要条件之一。但在日常生活中，由于一些女性保健不慎，以及一些盲目追求丰满的行为，导致乳房坠入深渊，常常徘徊在疾病的边缘。

1.自卫是“不正当的”

错误：胸罩的选择和穿着

这是中国女性对乳房最常见的“不负责任”。24小时戴胸罩，胸部始终处于被挤压和支撑的状态。虽然不得不承认戴胸罩会在一定程度上减缓胸部的下垂，但是强烈建议不要在睡觉的时候戴，否则血液循环不畅，对健康非常不利。

女性对文胸功效的认识不足也是一大问题。有些人比较节俭，即使老化的文胸还能用，也会坚持下去。其实变形的文胸除了破坏胸部的形状，没有任何塑形作用。

另一类人一味追求美观，忽略了佩戴的舒适性和功效性。其实胸罩的选购和佩戴是有很多学问的。如果做的足够好，你的罩杯马上就能升级。

2.疏忽“意外伤害”

错误：饮食、锻炼、按摩

有人会奇怪，为什么我节食减肥，没看到瘦的东西。我的胸部先瘦了。其实胸部有大量的脂肪组织。如果快速减肥，缺乏合理的节奏，那么一方面营养无法得到足够的供给，体内的胶原蛋白会大量流失。

另一方面，脂肪的快速分解会让胸部一下子变形，让身材更加不美。所以即使减肥，也要注意补充一些蛋白质含量高的食物，不能一下子瘦得太快，否则身材不好。

其次，因为胸部内部基本没有肌肉组织，所以一些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减脂，让胸部变小。一定要选择合理的运动，可以促进血液循环，加强新陈代谢，对乳房塑形很有帮助。如果是按摩，也一定要选择正确的手法。如果力度不当，很可能造成挫伤和挤压。

3.故意“谋杀”

哪里出了问题：产品、手术、药物。

首先，由于胸部的生理结构与身体其他部位不同，一些可以涂抹全身的产品并不能涂抹在胸部，比如很多润肤露。所以，除非产品注明可以用胸部，否则使用润肤乳时请避开胸部，改用专门的胸部产品。胸部也是不能脱落的区域。保养方法和脖子差不多，同样需要温和保湿和防晒。

其次，为了追求更饱满的乳房，很多人会购买外用涂层产品进行丰胸。要提醒大家的是，市面上这类产品质量良莠不齐，一定要鉴别知名的、有保障的品牌，否则还是不要用的好。

即使选对了产品，也不能长期使用。含有一些激素，某些时期一定不能用，比如怀孕，哺乳等等。否则，很可能会影响到母亲和孩子的健康。

最后，一定要提醒大家，术后要慎重考虑“丰胸”的必要性，因为术后会有一些需要长期注意的事项。同时，手术选择的医院也很重要。如果贪图便宜或者经不住诱惑做出与身材不相称或者形状不合适的胸部，其实会带来很多麻烦。

专家提醒：乳晕有“痘痘”，禁止用磨砂膏去除“角栓”

有年轻女孩发现乳晕有小疙瘩，就用手挤。挤了一下，白色牙膏样的物质出来了，但是没几天，这些痘痘又长出来了。如果反复挤压，粉刺还是会长大。

"乳晕腺具有分泌功能，它正在进行身体的生理代谢."专家说，人的乳晕皮肤有毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺和乳腺。它的皮脂腺也叫乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，体积大且表浅，用来分泌油脂，保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物有保护皮肤、润滑乳头和宝宝嘴唇的作用。

乳腺疾病专家建议，乳晕有“痘痘”的女生不要穿厚海绵垫的文胸，尤其是在炎热的夏天，这种文胸不透气，有一些看不见的纤维堵塞腺体的开口。如果“痘痘”反复出现，或者痘痘变大，最好去专科检查。千万不要用面部去角质磨砂膏去除乳晕的“角栓”，以免引起感染。