胸小的女生可以注意一下。这里有一些方法可以帮助你在不长肉的情况下实现丰胸。你可以同时赢得三样东西。不信你来试试！

方法一：吹气球。

实施方法：先准备一个大气球，每天吹三次。每次吹气球前先深呼吸，然后试着呼气5-10次，然后逐渐加大吹气量，以气球为准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，可以增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身的作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，可以锻炼胸肌，使胸部坚挺。

方法二：游泳

实施方法：游泳不分季节都可以进行。每周游泳一到两次真的对丰胸有好处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌。

方法三：吃纳豆。

实施方法：在50克纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)，再加入一些辛辣的调味料，如胡椒、咖喱等，可以使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆富含钾，营养价值高。除了对丰胸有帮助之外，用它代替一顿晚餐，在营养摄入上是没有问题的，而热量摄入却大大减少。

方法四：吃青木瓜。

实施方法：青木瓜炖排骨，青木瓜最经典的丰胸汤。

作用原理：青木瓜含有大量的木瓜酵素，可以分解MM最讨厌的蛋白质、糖分和脂肪。木瓜中富含的木瓜蛋白酶对乳房发育非常有益，刺激女性激素分泌，使乳房变得光滑，达到丰胸的目的。