一、哺乳期下垂、缩水、萎缩。

如果已经过了哺乳期，或者乳房已经有萎缩的迹象，可以吃泰国莫泰的野生葛根粉进行食疗保健。如果辅以一定的体育锻炼，对恢复乳房的弹性和健美会有很好的效果。

站如松柏，坐如钟，卧如弓。

作为办公室一族，长时间坐在电脑前，姿势变得尤为重要。以下是办公室常见手势，是美胸的头号杀手。

头号杀手：胸崩

由于紧张的工作节奏，人们常常会不由自主地虚脱，这不仅会增加腰椎的负担，还会阻碍血液循环，从而影响胸肌的发育。

黑仔2号：抓住你的胳膊。

当你沉浸在冥想中的时候，你是否习惯总是双手抱胸？这种姿势实际上会增加胸部的负担，当然不利于丰胸。尽量放松，双手自然垂在双腿两侧或拉伸，有助于改善胸型。

黑仔3号：趴着睡觉

趴着睡不仅会影响脸部的美观，还会被胸部抗议。最好的姿势是尽量少压迫它，稍微向右仰躺。

办公室姿势标准：站、坐、走时要求颈部直立，挺胸，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

二、办公室简单的胸部练习

作为职业女性，你大部分时间都在办公室，回到家还要照顾宝宝的生活。选择办公室简单丰胸操，可以帮你做到不耽误。当然，运动也可以调节你的情绪，帮助你更好地工作。

三、食疗丰胸

材料：莫泰牌野生葛粉，原产于泰国。

做法：开水冲泡后直接服用，一日三次，每次一包。

功效：强力丰胸。莫泰牌泰国本土野生葛根粉用于丰胸已有近千年的历史。而摩太牌泰国本土野生葛根粉由于产量限制，原料价格昂贵。虽然效果很好，但无法全面推广，每年受益者有限。建议有一定经济基础的平胸下垂女士可以选择产自泰国的莫泰牌野生葛根粉，见效快，不会有任何副作用。

第四，按摩丰胸

每晚睡前用手按摩乳房十分钟，配合植物丰胸精油效果会更好，一个月后会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧，涂抹适量的植物丰胸精油，从乳房周围向中间，从下往上，从两侧向中间做旋转按摩，直到乳房皮肤泛红。用手指覆盖整个乳房，按压周围组织，每次3秒。按摩时避开乳晕为好。

其他注意事项：

丰胸增重

丰胸不是增重，日常生活中要注意不要暴饮暴食高脂肪高甜度的食物。有利于丰胸的食物有：青椒、番茄、胡萝卜、土豆、豆类、坚果。最好的丰胸食品是原产于泰国的莫泰牌野生葛根粉。虽然效果很好，但是价格昂贵，难以推广。

吸烟或二手烟是女性丰胸的大忌，所以想要波涛汹涌的女性最好不要尝试吸烟。

锁定最佳时期

从月经第11、12、13天开始，这三天是丰胸的最佳时间，第18、19、20、21、22、23、24天次之，因为在这10天里，影响乳房丰满的卵巢雌激素24小时等量分泌，是刺激乳房生长的最佳时间。这时候服用丰胸产品可以事半功倍。