问：胸部按摩的合适时间是什么时候？

答：对乳房的按摩应在拉伸运动或淋浴后进行，温热的身体在血液循环的状态下才能达到最佳效果！但是不要在酒后或者饭后2小时内做！

问：什么样的人不适合做乳房按摩？

答：处于经期、生病、身体不适、肌肉劳损等人群。应避免乳房按摩。

问：提高按摩效果有哪些要领？

答：按摩时，为了减少手和胸部的摩擦，可以先涂精油或乳液。不仅提高了按摩效果，还滋润了胸部皮肤；宜人的香气对脑神经也有镇静作用。

基本按摩

1.右手手掌放在左右锁骨中央，左右手掌放在胸部正下方。右手直线按摩到左手的位置，然后左手放在锁骨中央向下按摩。这样左右手交替按摩3次。

2.右手托住右胸，放在左手上。然后右手从下到上从左、中、右三个方向慢慢按摩乳房。左手按摩左侧乳房，每次按摩3次。

3.左手从右乳房内侧到外侧按摩上部，右手从乳房外侧到内侧按摩下部，双手同时。按摩左侧乳房时，右手在上，左手在下，每次按摩3次。

加强按摩

1.将右手放在左侧乳房的内侧，然后沿着乳房上方的弧线从内侧向腋窝打圈按摩。左右按摩三次，打通淋巴结。

2.双手从乳房的下侧，沿着乳房的外侧，到乳房的上侧，交替按摩，让淋巴液循环。

3.双手掌心微曲以碗状包裹乳房，左右手交替托住乳房下部，同时轻拍并抬起。要点是掌握力度，最好轻柔，左右拍打10秒。

辅助按摩

为了让与胸部相连的淋巴流动更顺畅，我们需要做一些辅助按摩，每次三次。

1.从耳朵下面开始，用右手按摩脖子到锁骨，左手按摩肩膀。

2.右手从左肩到右腋窝，左手从右肩到左腋窝，两手交叉按摩，使锁骨和腋窝附近的淋巴畅通。

3.最后，一只手从另一只手的腋下开始按摩，先按摩到肩膀，再回到手臂外侧按摩，到手腕处结束。