这个方法是一个健美操老师的独门秘笈，半个月就实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果的！平胸MM的救星来了。你还在犹豫什么？来试一试。

丰胸的秘密

1.保持左臂平放，双手向外，拇指向下。

2.平举右臂，保持两前臂并拢，竖起右手大拇指。

3.同时握住双臂。

4.继续3的动作，将小臂高举，刚好在合适的高度，这样就不会站在你的视线前方。猫咪经常边看韩剧边做这个动作，就是双手手掌都贴近前臂。

这个运动也适合大胸MM，这样胸部不会松，同时可以瘦手臂和后背。我记得有100组，每天3组，每组间隔1分钟。没事就可以做，效果出乎意料的好！

另外，我想介绍几个其他的丰胸小技巧：

1.野生葛根原产于泰国，用于丰胸

招数详解：直接取一包莫泰牌泰格根粉，用100ml开水冲泡饮用。

效果分析：泰国葛根中所含的泰葛根素能促进乳房的二次发育，饭前服用效果最佳。

2.青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下，去腥。

功效分析：木瓜能分解蛋白质，促进人体吸收蛋白质，与肉类同食效果最佳。

3.药膳丰胸

招数详解：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。

功效分析：现代营养分析表明，花生含有丰富的维生素E、蛋白质和油脂，能促进卵巢的发育和完善；红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。黄芪行气活血，三者结合可以让胸围升级到你满意的大小。

4.丰胸俯卧撑

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起，身体前倾，双手落地与肩同宽，背部保持挺直，臀部绷紧；慢慢弯曲双臂，直到胸部接触地面，然后慢慢将身体向上推，回到原来的位置。为了保持胸肌的持续紧张，移动到最高点时肘关节并不完全伸直，重复10次。