你有乳房下垂或膨胀的问题吗？不希望胸型下垂，随着年龄增长而衰老。今天我就教你三个丰胸秘籍，让你胸大下垂！

根据英国的研究，乳房衰老从35岁开始！这期间乳房组织和脂肪开始流失，丰满度开始下降。四十岁时，乳房开始下垂，乳晕也急剧收缩。要防止乳房老化，应该及早进行。建议防止乳房皮肤松弛，避免下垂，抵抗重力。

反重力吃口香糖和雌激素成分

重力是乳房下垂的重要原因。想要防止乳房下垂老化，一定要选择合适的文胸来支撑，运动时也要戴运动文胸，帮助乳房固定。此外，补充富含胶原蛋白的食物还可以增加皮肤的弹性，有助于对抗重力；至于山药、大豆、核桃等富含天然雌激素的成分，对更年期女性荷尔蒙不足导致的下垂也有帮助。

做这个。

营养学家建议富含胶质的东西含有胶原蛋白，如鸡爪、猪脚、鱼皮、银耳、秋葵等。动物胶原蛋白虽然效果不错，但是有胆固醇和热量高的问题。如果不想补胸，不想在其他地方长胖，建议选择植物胶原蛋白或者相关的营养补充剂。

抗松弛丰胸膏按摩

乳房下垂与胸部皮肤松弛有关。一款好的丰胸膏可以加强胸肌的支撑，减少下垂。一些丰胸霜成分也有助于刺激体内胶原蛋白的再生，使皮肤更强壮，更紧致。需要注意的是，作坊里有两种不同类型的丰胸膏：饱满型和紧实型。记住要选择的产品应该是有助于紧致和促进胶原蛋白增生的成分。在使用丰胸膏的同时，按摩可以帮助“保护身体”。如果经济预算允许，还可以结合SPA中的精油按摩、提胸等课程。通过专业美容师的特殊技巧，效果更佳。可能算是每个月丰胸计划的进阶版吧。

做这个。

建议沐浴后涂抹丰胸霜或精油，双手掌心托住乳房，轻轻提起，再托住乳房由外向内推，避免乳房下垂、膨胀。脊柱，动作要轻柔，避免过度拉扯，以免上海胸的娇嫩肌肤。

乳房产品推荐

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胸部隐形内衣，蕴含牛奶精华和燕麦萃取多糖，在皮肤上形成透明提拉膜，立即紧致塑形，让胸部一整天保持挺拔！起来。

施用方式

建议早上使用，达到全天紧致紧致的效果。

在手心按压3次，让产品变暖。双手放平，从乳房底部向下颌(包括胸、颈、肩)大圈涂抹，将产品在乳房下轻柔小圈摩擦。

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蕴含卓越的紧肤成分，能像洗冷水澡一样快速紧致胸部肌肤，明显提升胸部肌肤的紧致度和弹性。

施用方式

早晚各用一次。快速涂抹在胸部(每侧两滴)和肩颈部(每侧一滴)。避免在乳头周围使用。一个周期(至少28天)就能见效。

抗下垂、扩胸、举重

虽然乳房组织是由脂肪组成的，但乍一看和肌肉关系不大，但乳房是附着在胸肌上的，通过运动锻炼这部分肌肉对胸部的紧实度有极好的作用。另外，深呼吸和扩胸也能让胸部动起来，是一个不花钱的抗下垂和外扩的好活动。

做这个。

双臂向两侧抬起，双手伸直，逆时针慢慢画圈，这也是一个非常好的帮助胸部看起来漂亮挺拔的简单动作。建议做这个动作的时候加哑铃或者水瓶可以增加效果。至于做几次？逐渐增加圈数和范围，手臂感觉酸痛麻木就有效。