一个风情万种的女人，少不了美丽丰满的胸部。如果她的胸很平，你的整体魅力就会一落千丈。那么，如何丰胸呢？酸奶是你最好的丰胸食物。下面，小编就来告诉你30天变大的酸奶丰胸秘诀。

酸奶3354丰胸减肥圣品

1.酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群平衡，产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动和大量细菌改变渗透压，预防便秘。

2.通过抑制肠道腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，加速新陈代谢。

3.将酸奶与炼乳、青木瓜或核桃结合，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，促进乳房发育，达到减肥丰胸的完美效果。

4.酸奶还能抑制有害细菌侵入肠道，产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫力，特别适合正在节食减肥的女性。

酸奶秘方——丰胸极限

丰胸秘方：酸奶浓缩木瓜

材料：酸奶200毫升，炼乳2汤匙，青木瓜500克。

做法：将青木瓜洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。然后把酸奶和炼乳放入木瓜汁中搅拌均匀。如果放在冰箱里冷冻，味道会更好。

丰胸方法：在两餐之间做一顿饭，也可以代替正餐。

丰胸秘方二：酸奶炼乳

材料：250毫升酸奶，3汤匙炼乳。

做法：酸奶中加入炼乳，搅拌均匀。可以当零食在两餐之间吃。

丰胸方法：在两餐之间做一顿饭，也可以代替正餐。

丰胸秘方三：酸奶浓缩核桃

材料：酸奶200ml，炼乳2汤匙，核桃2个。

做法：将核桃去皮取仁，与酸奶、炼乳一起放入榨汁机中榨汁。如果放在冰箱里冷冻，味道更好。

丰胸方法：在两餐之间做一顿饭，也可以代替正餐。

丰胸秘方4:酸奶炼乳按摩

材料：250毫升酸奶，3汤匙炼乳。

做法：酸奶中加入炼乳搅拌均匀，喝一些。晚上洗澡后把剩下的涂在胸部，然后顺时针和逆时针交替按摩胸部。

酸奶DIY

Step1将瓷杯(连同盖子)和勺子放入电饭煲中，加水煮沸10分钟消毒。

Step2取出杯子倒入牛奶中(7分满，如果牛奶是新打开的，已经消毒好了，不需要煮沸消毒)。把牛奶放在微波炉里加热，不至于碰到杯壁烫到手。如果是塑料袋装的牛奶，最好煮沸晾干，不烫了再做下一步。

将酸奶加入热牛奶中，用勺子搅拌均匀。掩护。

Step4关闭电饭煲电源，倒出锅内热水，将瓷杯放入电饭煲内，用干净的毛巾或其他保温物品盖上电饭煲，利用锅内余热发酵。

步骤58 ~ 10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上煮的，第二天早上就可以喝到美味的酸奶了。

健身小编小贴士

成功的酸奶是半凝固状态，表面洁白光滑，没有乳清(淡黄色透明液体)沉淀，闻起来有牛奶的味道。

如果喜欢甜食，可以在吃之前加糖，或者煮一两勺糖水，放凉，和酸奶一起加。

自制酸奶不能密封，所以保存时间比市面上卖的短，在冰箱里只能保存2 ~ 3天。