丰满的胸部可以让一个女人更有女人味，但丰满的胸部并不适合所有人，外面的“机场”也不在少数。我们做什么呢唯一的办法就是丰胸，但是药物丰胸副作用很大，最好的就是饮食丰胸。这里有六个健康食谱供参考。

葡萄酒发酵鸡蛋

发酵鸡蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈和奶奶都会用这种方法来保持乳房坚挺。葡萄酒发酵产生的酶、活性物质、B族维生素，对乳房发育非常有益。

而且少量的酒精可以改善胸部的血液循环。如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起煮，不仅能让胸部丰满，还能大大改善肤质。

发酵鸡蛋的制作方法有很多。将鸡蛋煮熟，剥壳，放入发酵的鸡蛋中，加入红糖和适量的水，放入微波炉中加热2分钟，这是常见的美味。月经前早晚各吃一次，对胸部的丰满更好。

蜂蜜鳄梨

牛油果，也叫牛油果，在台湾省很丰富，超市进口水果货架上都有。牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性。其丰富的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪一直保持饱满。

牛油果去皮，切块打成牛油果汁，加些蜂蜜喝。

卷心菜丰胸食谱

白菜就是卷心菜，也叫卷心菜。营养全面丰富，每百克含维生素E1.3毫克，蔬菜中维生素E较多，可促进卵巢发育，增加雌激素分泌，刺激乳房发育。

芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素e，白芝麻每百克含维生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B1和维生素B6。这道菜含有较多的维生素E和维生素B族，是女性丰胸的好菜，可以增加女性的曲线美。

材料选择：

芝麻100克，嫩白菜350克，精盐、味精、花生油适量。

方法：

1.芝麻去杂，洗干净，放入锅中，小火慢炒。芝麻香了就出锅晾凉，碾成粉屑。将白菜心洗净，切成小块。

2.炒锅着火后，加入花生油加热。先将白菜翻炒1分钟，然后加入精盐，用大火翻炒至白菜熟软，加入味精拌匀。放入锅中，撒上芝麻，拌匀。

特点：大白菜清淡，芝麻香醇。

牛奶煮牛奶麦片

材料：

适量的牛奶和麦片。

练习：

将两种食材用小火煮10分钟左右，等麦片膨胀后关火。

牛奶和麦片，富含钙和高蛋白，不仅可以丰胸，而且简单。

桂春鸡汤

材料：

当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1个，水4碗。

练习：

1.先把鸡腿洗干净切好。

2.将鸡腿放入水中，用大火煮。

3.然后加入黄芪，和鸡腿一起炖至7分熟，再加入当归，煮5分钟左右，加入少许盐。

当归补血，黄芪补气。女性只要气血通畅，月经就会正常，这也能促进乳腺的声音分泌。

木瓜炖鱼

材料：

青木瓜半个，鲜鱼1条(可以根据个人喜好选择，最好是适合煲汤的鱼)，水4碗，盐少许。

练习：

1.将木瓜洗净切块，然后放入水中熬汤，先用武火煮沸，再用文火煨半小时左右。

2、然后将鱼切块，放在一起煮至熟，加少许盐。

青木瓜富含木瓜，对胸部的发育有很大的帮助，也可以根据自己的喜好配肉食用。