想要拥有迷人的大胸，不需要去医院在生理盐水袋里放把刀。只要你吃对食物，你很容易变大。冬天吃什么食物最丰胸？在这里，小编为你的小胸MM们搜罗了各种丰胸食物，快来试试吧！

一.木瓜沙拉

材料：青木瓜150克、胡萝卜50克、生菜两片、蒜末和干辣椒适量、柠檬汁和糖少许。

做法：将盘子底部的生菜洗净，将木瓜和胡萝卜切成细丝，加入柠檬汁、蒜和胡椒粉，搅拌均匀后放在生菜叶子上。

2.什锦木瓜碗

练习：

1.选择一个漂亮的木瓜，切成两半，挖出果肉成为天然容器。

2.芒果、木瓜、菠萝、香蕉、猕猴桃切片，放入木瓜碗里，滴入果汁，根据口味加些糖，拌上沙拉酱。

吃生木瓜要注意以下几点：

1.选择八成以上成熟的木瓜。

2.不要保持冷冻状态。

3.冬季寒冷后的一些新鲜木瓜和木瓜可能会略苦，这是正常的。

3.木瓜牛肉片

材料：木瓜1个、牛肉150克、酱油和料酒适量、油15克。

练习：

1.生牛肉片加入酱油和料酒，腌制半小时；

2.木瓜切丁切块；

3.油热时，将腌制好的牛肉片用大火炸40分钟；

4.将木瓜丁与过滤后的油汁翻炒几下；

5.将木瓜放入盘中，将牛肉片铺在瓜上。

4.木瓜炒牛排

材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末和胡椒粉少许、蚝油、高汤和米酒。

练习：

1.将牛排用盐、淀粉、鸡蛋腌制4小时，然后将牛排切成条状；

2.木瓜切条，先用小火上油；

3.用蒜末和胡椒粉炒油锅后，将牛排放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒；

4.用淀粉勾芡，然后加入木瓜翻炒。

熟木瓜可以油煎，但不需要煎太久，否则会破坏木瓜的营养成分。

5.银耳炖木瓜

材料：银耳15g、木瓜1个(中等大小)、杏10g、杏12g、冰糖适量。

练习：

1.银耳用清水浸泡，洗净；

2.木瓜去皮，切成小块；

3.南北杏仁去皮洗净，与银耳、冰糖一起放入锅中炖20分钟左右。

功效：经常食用可以养颜美容，滋阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持胸部皮肤光滑细嫩。

6.红枣莲子炖木瓜

材料：木瓜1个、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

练习：

1.红枣、莲子用适量冰糖煮熟备用；

2.将木瓜剖开，加入红枣、莲子、蜂蜜，放入笼中蒸透。

7.鲜奶炖蛋白

材料：鲜奶250毫升，蛋清1个，水200毫升，冰糖少许。

做法：加水炖1小时。

八个。乳房山药牛奶

材料：酸奶1瓶，山药1个。

做法：山药去皮切块，取1 ~ 2块放入搅拌机中搅拌(根据个人喜好加糖和开水)。