“隔岭望成峰”往往是现在女性追求的胸围标准之一。专家指出，女性要丰胸，应避免10点：

一、常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤为宜。

第二，要多吃猪蹄、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼、山药等食物。

第三，早餐可以准备一个鸡蛋，一点桂圆干，半碗水，半碗甜酒，用电饭锅蒸30分钟再吃。

四、乳房按摩，以螺旋方式按摩对侧乳房，从胸部外围由上而下(螺旋方式)按摩，大约五次。

五是洗澡时使用淋浴头，冷水温水交替各一分钟左右，从上至下冲击胸部外围。

第六，每天从事适当的运动，游泳或打球是有好处的。

第七，每天做一次扩胸抬高运动，每天一次，连续做二十次左右。

八是忌冰品、冰梨、冰西瓜等生冷食物。

九是避免穿紧身胸罩。

十是不要趴着睡。