每天稍微注意一下，说不定就能丰胸了。很多都是很普通的动作。只要你每天花几分钟，或者注意，你很可能会得到一个好乳房。睡前趴在床上，胸部以上探出床外，然后站起上半身，双手做蛙泳式的划水，也可以加强胸部的肌肉弹性。

每天按摩胸部15分钟，可以让胸部线条更加完美，动作简单方便。你不妨试一试。

1.洗完澡后，取适量天然丰胸膏等丰胸产品涂抹于胸部，双手环绕下胸部，由外向内推动。

2.用指尖从下胸围向上滑到上胸颈位置，重复几次。

3.双手交替使用四指的指尖，从下往上有节奏地拍打下胸部周围。

4.双手放在乳房两侧，用力向前压。

5.用小指腹侧，在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

必备胸罩

不要相信网上说的睡觉戴胸罩会得乳腺癌的谣言。其实胸部相对丰满的女性睡觉时戴胸罩会感觉很舒服，没必要放弃。如果要穿文胸过夜，一定要确定是纯棉的，宽松的，方便你翻身等动作。千万不要穿下面有金属支撑的胸罩睡觉，因为不正确的睡姿会造成金属支撑摩擦皮肤等问题。这里就说说胸罩的重要性吧。不要盲目卖那些小而紧的胸罩来挤出乳沟。如果出现这种情况，很可能会出现乳头凹陷(乳头内陷)的问题，辅助乳房也容易产生。如果有女人，你可以哭。所以，正确佩戴文胸非常重要。

侧卧或仰卧。

偶尔趴着睡没关系，但是长时间趴着睡，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房过早老化，皮肤下垂。如果已经发生了，补救的办法就是仰睡或者在背上放一个小枕头。

需要注意的事项

1.无论做哪种胸部运动，强度和频率都要根据自己的能力来做，以免对胸部造成不必要的损伤。

2.购买文胸时，一定要选择尺码合适的棉制品。

3.如果KEEPFIT计划正在实施，一定要循序渐进的关注，切不可操之过急。急剧减肥的后果之一就是让胸部过早下垂。

4.如果你经常喜欢去健身房，你首先要知道如何保护自己，避免做一些无保护的剧烈运动。

5、尽量不要用太热的水洗澡，否则很容易烫伤胸部娇嫩的皮肤。

6、炎热季节，不要让胸部的皮肤直接暴露在阳光下。

7.掌握日常的胸部按摩手势，还可以疏通胸部穴位和经络，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内向外做圆周按摩；双手托住乳房，轻轻摇晃一两分钟；轻拍乳房的下侧；双手交替从胸部和颈部抬起按摩。

当然，这些都是你平时可以注意的小细节。如果你做得好，会有很多意想不到的惊喜。有些MM不知道自己生不生。就算他们运动很努力，也不一定相信。不要害怕。现在有很多方法可以让你拥有漂亮的胸部。可以采取一些好的手术隆胸方法，尝试一下。我相信很多女生都会关心隆胸要多少钱。其实一般价格在几千到几万之间也没那么贵。白领也买得起，最近国内有个创新方法就是针灸丰胸。这种方法是利用针灸的原理来达到丰胸的效果。它的主要特点是安全无后遗症，让人放心。感兴趣的女性可以多了解一下~