拥有丰满坚挺的胸部是每个女人的梦想，胸小的女生再也不用自卑了。今天，小编为你总结了6个丰胸小技巧。只要全部照着做，很快就会有傲人的事业线。来试试吧！

胸部护理小贴士：穿合适的内衣。

过松或过紧的内衣不仅不能起到支撑和固定胸部的作用，过松会导致胸部的下垂和乳房的膨胀，而过紧则会压迫乳房，对胸部的正常发育产生负面影响。了解了这些，就去给自己选一个合适的胸围吧。另外，kayla想提醒一下，MM生理期要准备大一号的内衣。因为生理期胸部会明显膨胀，所以平时穿的内衣会变得太挤太紧。

胸部护理秘诀2:多吃丰胸食物。

想要乳房丰满坚挺，就要多给乳房补充营养，摄入富含蛋白质、蛋白酶、酶和维生素的食物，以及能促进细胞发育的天然激素。如花生、大豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部有弹性，可以吃猪蹄。丰富的胶原蛋白可以让你的乳房更有魅力。今天kayla就教大家做一道家常丰胸美食，——花生炖猪蹄。

所需材料：猪蹄二只，花生半斤，五六根韭菜扎在一起，蒜半片，姜一小片，冰糖半秒左右，酱油三勺，蚝油三勺，番茄酱两勺。

做法：猪蹄切块，放入沸水中焯十分钟左右，捞出沥干水分。花生加一勺盐，加水发泡三个小时以上。锅里加一汤匙水，放入冰糖慢慢加热，直到冰糖冒泡变成金黄色。将猪蹄倒入锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖，再倒入花生、葱、蒜片、姜片、酱油、蚝油、番茄酱。加入大约两升水，盖上盖子，煮沸，然后炖大约两个小时。猪蹄、花生耙软，汤汁刚收起来的时候，铲匀，装盘。

胸部护理小贴士：经常做乳房按摩。

经常按摩胸部不仅可以促进血液和淋巴循环，还可以刺激乳腺的发育。“自摸”就能轻松拥有傲人的胸部。下面小编kayla就教你一套按摩手法。在开始按摩之前，我建议你在手上或乳房上滴几滴丰胸精油，这样效果会更明显。

1.将右手放在左腋窝下侧附近，与左胸同高；

2.同时将左手放在乳房左侧，左手拇指和右手在同一高度，其他手指一起向下指，然后从左侧向中央推动乳房；3.右手慢慢向身体中心移动，然后从乳房下方顺时针按摩左手。

胸部护理小技巧4:每天进行丰胸运动。

让胸部坚挺不下垂最有效的方法就是做运动！如果每天都做运动，可以避免胸部松弛！以下三招建议你试试。

1.平躺在地上，双臂放在脸前，托住下巴。

2.弯曲膝盖，让脚尽可能贴在身体后面。向后伸展你的手臂，试着触摸你的脚。不要分开两只小牛。

吸气。抬头，以腹肌为支撑点，身体后仰，挺胸，双手将双腿拉近腰部。呼气放松，回到原位，重复3次。

胸部护理五招：不要趴着睡

有些mm有趴着睡的坏习惯，但我不知道你的胸部是这样扁平的。趴着睡会压迫胸部的正常呼吸，白天已经束缚很久了。晚上要让乳房得到充分休息，保证胸部的正常发育。当然，睡觉不脱胸罩是丰胸大忌。

胸部护理小技巧六：保持正确的站姿和坐姿。

赶紧问问自己：你有弯腰驼背的习惯吗？答案是肯定的MM，你要注意了。挺胸或驼背走路会压迫你的胸部，会抑制乳房的正常呼吸，血液g