虽然吃丰胸很容易，但是不能盲目吃。正确饮食是关键。吃什么食物可以让胸部更丰满更饱满？今天小编就给大家介绍五个丰胸食谱，让你吃的越多，乳房越饱满。

1号黄豆猪蹄丰胸汤

材料：猪蹄3只，黄豆100克，姜片25克，五香粉，盐，酱油，香油。

练习：

1.用温水浸泡大豆；

2.猪蹄捞出后，分成两半，洗净切碎，用开水浸泡；

3.砂锅放入适量清水，放入葱、姜、酱油、盐、香油，水开后放入黄豆、猪蹄，小火炖猪蹄、黄豆，煨汤，撒上五香粉拌匀。

功效：黄豆和猪蹄可以为女性补充大量蛋白质，尤其是胶原蛋白，有利于胸型的发育。

2号海带焖鲤鱼

材料：海带200克，猪蹄1只，花生100克，鲤鱼500克，豆腐干2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

练习：

1.豆腐切丝；无毛猪蹄，洗净切碎；

2.炒锅烧热，加入油和盐，将海带、猪蹄、豆腐丝放入砂锅，加入花生、料酒和水炖1小时；

3.将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味。

功效：具有滋阴养血的作用。适用于阴血虚弱、乳房营养不良引起的乳房扁平患者。

3号花生红枣黄豆丰胸汤

原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。

练习：

1.花生、黄豆晒干后磨成粉，红枣切碎，拌匀，加少许水定型；

2.揉成小球再压成小圆形(大小可以自己定)；

3.烤箱预热10分钟，150摄氏度烤15分钟。

功效：花生含有丰富的卵磷脂和蛋白枣，能促进分泌，促进第二性征的发育。花生富含蛋白质和油脂。

第四套海鲜蛋羹

材料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾20克，木耳5克，小红椒5克，盐5克，香葱3克，香油(麻油)5克，热量250大卡左右。

练习：

1.用筷子将鸡蛋打散，加入适量开水和盐搅拌均匀；

2.木耳泡水后切碎，小红辣椒切碎。将木耳、小红椒、熟肉末、虾放入蛋液中，不搅拌；

3.将蛋液放入蒸锅，水开后蒸10分钟。蛋羹蒸熟后，在蛋液表面撒上适量香油。

功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸食物之一。这种美味不仅可以丰胸，还可以帮助女性调节经期，非常适合早上或晚上食用。鸡蛋做的其他美食也能达到很好的丰胸效果。

5号丰胸润肌玉米木瓜露

材料：木瓜600克、鲜奶1杯、糖50克、玉米粉3汤匙。

练习：

1.木瓜去皮，切块；

2、两杯加糖的开水，然后加入木瓜颗粒，再加入鲜奶煮；

3.用半杯开水将玉米粉均匀撑开，逐渐加入奶露中，最后煮至变稠。

功效：1个月，罩杯升级，斑点美白。