大胸是很多女性的梦想。不管什么秘方，不伤身体是最好的选择。乳房保健按摩可以刺激雌激素分泌，促进乳房发育和肌肉发育，减少乳房周围的脂肪堆积。如何丰胸？

病理学解释

乳房健美按摩简单方便，无副作用。不同年龄的女性，不同罩杯大小的女性，都可以按照本片中的步骤进行自我按摩。

根据中医脏腑经络理论，乳头属于足厥阴肝经，乳房位于足阳明胃经分割线处。只要刺激这些经络的某些穴位，或者直接对乳房进行按摩、揉搓，就可以疏通经络，使乳房得到气血的充分滋养。

需要注意的事项

1.按摩者应注意指甲和戒指是否会划伤皮肤，并保持手掌的清洁和温暖。

2、胸部皮肤很脆弱，按摩器采取轻柔揉搓的原则，注意患者是否不舒服再调整力度。

3.平时要保持正确的姿势，这样胸部才不会因为压迫而变形或受到限制。

4、不要为了省钱而继续穿小内裤，反而让胸部发育受到阻碍，应该选择穿起来舒服的内裤，这才是正确的选择！

按摩疗法

缓解和改善：肌肉丰胸，增强乳房弹性，疏通经络和气血。

常用穴位：钟山、天池等。

主要症状

正常女性乳房较小的原因除了身体的衰老，还有发育时吸收的营养不足、青春期比正常人晚、激素分泌异常、缺乏按摩刺激等。

乳房护理三要素：一、提供均衡营养。第二：激素分泌正常。第三：新陈代谢正常。

睡觉时尽量不要平躺，以免压迫胸部的发育。侧睡更容易丰胸。想丰胸的人可以经常侧睡，但是要注意侧下的胸部会小一些。

月经后11~13天是丰胸的最佳吉日。发育期应尽量补充丰胸食物，如含激素高的食物，如豆浆、红葡萄、木瓜、苹果、鸡蛋、牛奶等，丰胸效果好。

乳房按摩步骤

STEP1:直推乳房：按摩师先用大鱼际的一只手用力，从对侧乳房的上缘开始，用力柔和均匀，然后垂直向下推至乳房的下缘，再用大鱼际用力，以同样的方式自下而上沿原路线返回，重复10~20次。

第三步：水平推乳房：按摩师先用手掌施力，从对侧乳房内侧开始，轻柔均匀地用力，水平推至腋窝，然后手指一起用力，同样的方式沿原路线返回，重复10~20次。

第五步：双乳并拢：按摩师用一个掌面托起对侧乳房的底部，另一个掌面放在对侧乳房的上部，然后双手手掌向乳头方向并拢，10~20次。按摩平稳，按压力度适中。

第六步：按压按摩中心：此点位于连接两乳头的关键点。此穴主要用于治疗咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁分泌少、急性乳腺炎等。按摩器用中指直立，以适中的压力按压钟山的穴位20-30次。

第七步：按压乳根：次要穴位在乳房正下方，乳根处。此穴主要治疗胸满、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房胀痛、膈哽噎等症。按摩者用双手中指指尖用力，揉揉乳根穴20~30次。

第八步：揉胸：用手搓热，以打圈的方式按摩乳房，2分钟。按摩时不要焦虑或紧张。确认好自己的位置后，一步一步得心应手，速度慢，按摩稳。

第九步：按摩天池：此穴位于乳头外1寸，第四肋间。此穴主治乳腺炎、缺乳、胁痛、腋窝

第十一步：按足三里：这个穴位可以用来治疗呼吸系统疾病、心脏病、食欲不振、胀气和腹部不适，以及更年期障碍和皮肤粗糙。按摩器用双手拇指尖发力，按摩足三里穴1分钟左右。