夏天来了，每个女人都想在夏天秀出自己的身材，胸部很重要。炎热的夏天，马甲、外套会陆续出来，太平公主这个时候会很烦躁。怎样才能让自己的身材更加傲人？

现在各种丰胸秘诀层出不穷，手术丰胸，物理丰胸，运动丰胸.而各种另类的丰胸方法也应运而生。很多人在丰胸上花了很多钱。真的有必要花钱丰胸吗？有什么方法可以避免花钱？可以，看看下面小编介绍的方法吧！

丰胸瑜伽重塑傲人上围

每个人都希望自己的胸部丰满，看起来更合身。瑜伽是唯一能培养性感胸部曲线的运动。可以通过锻炼胸部的肌肉使胸部变得坚挺挺拔，有效治疗扁平化、下垂、松弛等胸部问题。只要你能坚持练习，你就会有一个值得骄傲的上限。

双手交叉推胸式

1.坐在椅子的1/3处，挺直背部。双手自然下垂，双膝并拢。

2.把手放在胸前，深呼吸。

3.呼气，把头扭向右边，保持肩膀不动。双手放在胸前继续用力，向左拉伸。

4.再次呼气，将头扭向左侧，双手相应向右侧伸展。动作要领同步骤3。

功效：

收紧胸肌，防止乳房下垂，缓解压力，矫正驼背，消除疲劳，补气恢复精力。长期练习绝对是美胸美女！

小的：

把你的意志力集中在你眉毛之间的唐寅上。呼吸一次比一次慢，呼气比吸气深。消除疲劳需要5分钟。

难度：

折叠式椅子

1.坐在椅子1/3处，挺直背部，深呼吸。

2.双手合十放在背后，指尖向下。

3.双手自下而上合拢。

4.双手合十，向上推至极限。留下来深呼吸。

恢复

功效：

改善胸部线条，让乳房坚挺挺拔，有效摆脱下垂的胸部。

小的：

虽然胸部的大小在青春期后不能有很大的改变，但是通过瑜伽姿势的练习，却有一种潜移默化的作用：刺激胸腺，健胸丰胸。

难度：

酸奶丰胸摆脱平胸

你是太平公主的人吗？如果有，不妨试试以下三个酸奶丰胸秘方。一定要马上改掉平胸的毛病。

很多女生喜欢喝酸奶。很重要的一个原因就是他们认为不管喝多少都不会胖。但不知道喝对了也能丰胸。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。

长期便秘和体重增加有一定的关系。然后酸奶有很强的饱腹感，在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少下一餐的饭量。

但是，酸奶喝了不会胖。还含有一定的热量。如果在原有饮食的基础上多吃，也会造成体重增加。

最好的办法是选择标有脱脂低热量字样的酸奶。虽然它们的口感不如全脂酸奶丰富醇厚，但热量低，不会让它们在体内快速堆积而发胖。

青木瓜自古以来就是丰胸的第一水果，林熙蕾和徐怀钰都吃它来丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃最好。下面就教MM们一些实用的丰胸美容酸奶搭配吧。

方法一：酸奶练奶：无糖酸奶150 ml加两勺练奶，搅拌后倒入青木瓜汁。可以马上吃，放冰箱冷冻，口感更好。

方法二：每天饭前用酸奶150毫升，配两勺牛奶，调匀即可食用。

方法三：用酸奶按摩乳房的时候可以多做产品。每天晚上洗澡后，涂上