所有女性都想找到一种真正有效的丰胸方法，让自己看起来更丰满，这不仅仅是小胸女性的梦想。

美丽的胸部给我们增添了许多魅力。在骄傲的同时，也要给他们更多的关心和爱护。想让胸部看起来更丰满，试试以下两种方法：

洗澡女性丰胸的秘密

用水、手、工具对乳房进行冲击按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，改变那里的组织形状，达到健美的要求。洗澡水的温度在40左右，略高于人体体温。下面就来具体看看洗澡丰胸的小妙招吧！

洗澡前后一定要喝一杯水，这是洗澡健身的必要步骤，也是丰胸成功的秘诀。原因是洗澡时经常出汗，使体内水分减少，需要喝水来补充。而且洗澡的时候喝水可以促进出汗，有利于你的新陈代谢。

最好选择有冷热水管喷头和浴缸的卫生间。具体洗澡按摩方法如下：

1.慢慢放洗澡水，调到40左右。

2.用棉手套擦洗全身，使全身温暖。

3.进入浴缸时，先用手按摩乳房。

4.从乳房内侧拿起刷子，沿着乳房下方的线以弧形向外刷乳房。

5.打开水龙头，用与4中相同的方法冲洗乳房。

6.如果乳房太小，可以用发贴交替冷敷热敷，10分钟换一次。

7.如果乳房太大，用冷水洗澡。

8.如果乳房下垂或为了防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部冲上去，在乳头周围环形摩擦，以增强组织张力，使乳房坚挺。

9.将海藻浸泡在水中洗澡。

10.将海藻切碎放入纱布袋中擦拭乳房。沐浴后涂抹滋养霜，用手按图示方向轻轻按摩10分钟。能促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽有弹性，防止胸部皮肤老化松弛。也可以用冷发膏轻轻擦拭，使皮肤收缩。

糖和牛奶减肥，纤腰丰胸

当我第一次看到喝牛奶加糖的方法时，心里真的打了一个大大的问号。一般来说，糖是女生减肥不可或缺的添加剂，现在却成了减肥的主力军。这是真的还是假的？

提出“糖奶减肥法”理论的日本大学名誉教授说，强调饭前喝一杯糖奶的方法。在该杂志的实例调查下，发现大约70%的人在使用一个月左右后，在控制体重方面取得了成效，其中就有一个惊人的例子，在三个月内瘦了14公斤。

据该杂志报道，一名43岁的家庭主妇喝了四个月的颗粒牛奶，她的腰围减少了9英寸。另一位37岁的女销售员也获得了一个月提升一个罩杯的好成绩。这些惊人的美丽数字，就是糖奶减肥法的神奇魅力。

瘦身原则：利用血糖的上升和喝够的感觉来限制热量的摄入。

饭前15-30分钟喝一杯颗粒奶可以减肥，主要是利用大脑生理的机制。当人体血糖下降时，大脑摄食中枢发出信息，人就会感到饥饿，想吃东西。

饥饿感上升时，肥胖者吃得快，吃的量甚至是平均水平的1.5倍。如果能控制进食的量和速度，减肥并不难，而糖和牛奶的搭配正是这种理论下的减肥方法。

好了，现在给大家介绍一下这种几乎没有副作用的瘦身方法。可以减肥，瘦腰，丰胸，很美的瘦身效果，马上就可以拥有。

用法：每天晚饭前15~30分钟喝一杯240cc的糖奶。

准备产品：

牛奶：可以根据喜好选择不同品牌的纯牛奶。当然，如果想减少热量摄入，也可以使用低脂和脱脂牛奶，效果不变。

糖：根据营养学家的说法，使用白糖效果最好，血糖水平上升最快。但是，其他营养学家认为，使用黑糖是更好的选择，因为血糖水平上升得差不多，但矿物质营养成分更多，更健康。然而，黑糖在市场上很少见，很难买到。

用法：每天吃晚饭前，在一杯240左右的牛奶中加入约一勺5克的糖，搅拌均匀，慢慢饮用。

你可能会问，这种减肥方式会有副作用吗？营养学家说，除了你最后可能会因为饮食控制不当而变胖，基本上，糖奶减肥法是安全的，几乎没有副作用。