完美罩杯的六个关键词：食疗、按摩、内衣、简单运动、坐姿、小动作.请不要被这一系列复杂的术语吓到。当你把它们运用到实践中，你会发现它们其实都是日常生活中稍加注意就能做到的小案例。所谓小兵立大功。只要持之以恒，拥有一个完美的杯子绝对不是难事。

关键词：1:丰胸怎么可以食疗？

现代医学早已证明，女性乳房的发育与食物有很大关系。

要知道，乳房是富含脂肪的腺体组织。除了一部分人由于先天遗传和自身内分泌的原因，乳房发育会比同龄人快，多吃一些有利于刺激内分泌的食物对于后天加强乳房发育尤为重要。

蔬菜：

菜花、胡萝卜、核桃、白菜都是极好的丰胸蔬菜，其丰富的维生素含量能有效促进雌激素的分泌，以达到丰胸的目的。当然还有你们都很熟悉的木瓜牛奶。把牛奶倒进挖空的木瓜里蒸，简单又神奇。

肉类：

富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或缺的丰胸产品。如果你对以上食物不感兴趣，那么我们有一个简单的方法：用轻榨的优质橄榄油代替你平时使用的食用油，菜品不变，你喜欢的口味依然保留。

胶原蛋白：

胶原蛋白不仅在美容方面口碑极佳，在丰胸方面也不可小觑。

富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子，绝对是惊艳的顶级丰胸产品。不要因为担心食物的脂肪含量而噎着。相比傲人的曲线，上扬的腰线更值得奉献。

关键词：2:如何按摩丰胸

这里不得不提一下很多明星极力推荐的喷嘴刺激法。我每天都坚持在淋浴的时候利用喷头的水力按摩两侧乳房(夏天可以试试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环。每天过几分钟，曲线就会不知不觉丰满起来。

还有睡前按摩，也很重要。取适量丰胸乳液(普通身体乳也可)涂于掌心，从乳房中心向锁骨位置打圈按摩，然后扩大范围继续做乳房周围的螺旋按摩。

每个动作重复10次，直到胸部有隐约发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善乳房增大下垂的现象。

养成按摩习惯还有一个好处，就是可以时刻保证乳房的健康。可以用手掌充分接触乳房外侧，然后由外向内轻轻揉搓，达到淋巴排毒的效果。

还可以让你在按摩乳汁的同时，随时检查乳房是否有异物感。记住，乳腺癌不再是中年人的专利，每个女生从现在开始都要对乳腺癌保持极度警惕！

关键词：如何丰胸内衣

胸部不属于自身的肌肉组织，所以要想看起来高挑漂亮，需要借助外力。

好在人类是最聪明的动物，胸罩绝对是人类历史上最伟大的发明之一。但是要小心，选胸罩是大学问，不是我危言耸听。如果我选错了，文胸分分钟就变“不祥”了！

NO:太紧的内衣

想一想，你有没有因为青春期害羞而选择过紧身内衣来“遮挡”日渐丰满的乳房。

殊不知，正是这个举动，为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿紧身内衣会导致胸部扁平，发育不良。即使是成熟的胸部，过紧的内衣依然不利于胸部的正常“呼吸”。

YES:尽量选择功能集中的合身内衣。

一定要根据自己的罩杯大小选择合适的内衣，集中功能的是首选。MM们肯定会疑惑，那么如何判断内衣是否合适呢？

别担心，我们会告诉你一个正确的方法。穿上胸罩后，松开肩带。如果文胸还是很紧，没有松动的迹象，说明你选择了合适的内衣，反之亦然。

另外，浓缩内衣可以帮你从小塑造好的胸型。迷人的胸部曲线不是单用尺寸来衡量的。浓缩内衣不仅可以有效防止胸部下垂和向外膨胀，还可以通过将两侧的辅助乳房收集到罩杯中来增加胸部的重量，一举两得。

从现在开始，找到适合自己的内衣，从内衣开始改变胸部曲线。久而久之，你会发现自己的胸部发生了可喜的变化，不要太激动！