乳房的大小是圆的或下垂的，尽管这取决于某些遗传因素。但是，我们也可以在生活中通过食用某些食物来保持乳房的最佳形状，延缓乳房的松弛。从这个意义上说，通过饮食丰胸也是可行的，也是有效的丰胸方法之一。

1.简单丰胸——虾曹彤丝瓜汤

材料：大虾2只、丝瓜络10g、通草6g、葱少许、姜丝、精盐、香油。

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大虾：据分析，每100g大虾肉含蛋白质20.6g，但脂肪只有0.7g！此外，还含有维生素A、维生素B1、维生素B2等成分，属于营养价值很高的高档水产品。根据中医理论，对虾性温、味甘、味咸，具有补肾壮阳、通络止痛、开胃化痰、强身益寿的作用，对神经衰弱、脾胃虚弱、肾虚阳痿、伤口不愈有很好的疗效。

丝瓜络：根据中医理论，丝瓜络性平，味甘，无毒。具有疏通经络、清热化痰的作用，主要用于治疗闭经、溢乳、腹痛、腰痛、睾丸肿痛。

制作方法：

(1)将虾清洗干净，去除虾筋；

(2)将通草和丝瓜洗净；

(3)将锅放在火上，倒入适量清水，烧开后放入大虾、通草、丝瓜络，过一会儿放入小葱、姜丝、精盐，再用中火煮至大虾熟，加入少许香油，再煮。

吃法：随餐食用。

功效：此汤会有调理乳房气血、催乳、开胃化痰的作用，经常食用对丰胸有一定的食疗作用。2.养血丰胸——石锅鱼豆腐汤食材：石锅鱼500克、豆腐200克、生菜100克、姜3片、盐、胡椒粉、色拉油、绍兴酒。

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石首鱼：学名虎鱼，是一种有毒的鱼。它的身体厚而圆，有许多瘤状突起，身体呈土黄色或橘黄色，眼睛长在背部，特别小，眼睛下面有很深的凹陷。石鱼的毒腺在背鳍的基部。如果人不小心被鱼鳍刺伤，毒素会迅速侵入人体，引起肿痛或痉挛、昏迷等症状。石锅鱼虽有毒，但肉质细嫩，无细刺，营养价值高，有生津润肺、美容养颜的功效。

制作方法：

(1)石锅鱼去皮、去内脏，洗净后控水；

(2)豆腐用清水洗净，切成小条备用；

(3)锅中倒入适量色拉油，中火至五成熟后放入石锅鱼，两面煎透，放入姜片、豆腐条、绍兴酒、精盐和少许水，盖上锅盖，炖至汤汁发白，放入生菜和胡椒粉，煮一会儿即可食用。

食用方法：随餐食用，喝汤吃肉，每日两次，每次150 ml。

功效：此汤具有补脑髓、祛风安神、养血丰胸等功效。非常适合肾阴不足、阴血不足引起的乳房发育不良、胀气或产后缺乳患者食用。

注意：石锅鱼有毒，处理时最好找专业人士处理，或者买加工好的石锅鱼做菜。

3.美容丰胸——银耳炖木瓜

材料：木瓜1个、银耳25g、杏20g、杏15g、冰糖适量。

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杏：杏可分为南杏和北杏，以秦岭和淮河为界。南方叫南杏，又名甜杏，北方叫北杏，又名苦杏。两种杏都含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素A、维生素C和儿茶素。中医理论认为，杏性温，味苦辛，有润肺润燥、止咳平喘的功效。北杏性平，味甘辛，有