丰胸的方法有很多种，比如饮食丰胸、运动丰胸、丰胸产品、手术丰胸等。除了这些方法，还有10点你一定要记住。

第一，避免食用冰品。忌吃冰品、冰梨、冰镇西瓜等生冷食物。

第二，避免穿太紧的胸罩。避免穿太紧的胸罩。过紧的胸罩会让你的乳房整天处于压迫状态，不利于胸部的发育。

第三，不要趴着睡。趴着睡也会挤压胸部，影响乳房形状。

四、常吃青木瓜炖排骨要常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤，被誉为丰胸之王的木瓜，会让你胸马上升到罩杯。

5.应该多吃的食物应该是猪蹄、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼、山药等食物。

六、适合丰胸的早餐可以准备一个鸡蛋，一点桂圆干，半碗水，半碗甜酒，用电饭锅蒸30分钟再吃。

七、乳房按摩对于乳房的按摩，以螺旋方式按摩对侧乳房，从胸部外围由上而下(螺旋方式)按摩五次左右。

八、洗澡丰胸洗澡时，使用淋浴头，冷水和温水交替各一分钟左右，从上到下冲击胸部外围。

9.每天适当运动。游泳也好，打球也好。

十、每天做一次扩胸抬高运动，每天一次，连续做二十次左右。