运动丰胸：丰胸是每个爱美女性努力的方向，但是如何健康丰胸呢？运动丰胸、按摩丰胸、饮食丰胸都是丰胸的方法。哪个最适合你？而且很多女性在丰胸的过程中容易出错，所以一定要知道如何健康丰胸。

锻炼丰胸：

丰胸是爱美女性一直努力的方向，但是你必须知道丰胸最常见的错误，你必须保证你是在健康的基础上爱美。让我们来看看如何与小编健康丰胸。

故意“谋杀”

错误：首先是产品、手术、药物

因为胸部的生理结构与身体其他部位不同，有些可以涂抹全身的产品是不能涂抹胸部的，比如很多润肤乳，所以除非产品注明可以使用胸部，否则使用润肤乳时请避开胸部，改用专门的丰胸产品。胸部也是不能脱落的区域。保养方法和脖子差不多，同样需要温和保湿和防晒。

其次，为了追求更饱满的胸部，很多人会购买彩绘丰胸产品。要提醒大家的是，市面上这类产品质量良莠不齐，一定要鉴别知名的、有保障的品牌，否则还是不要用的好。即使选对了产品，也不能长期使用。含有一些激素，某些时期一定不能用，比如怀孕，哺乳等等。否则，很可能会影响到母亲和孩子的健康。

最后，一定要提醒大家，术后要慎重考虑“丰胸”的必要性，因为术后会有一些需要长期注意的事项。同时，手术选择的医院也很重要。如果贪图便宜或者经不住诱惑做了与身材不相称或者形状不合适的胸部，其实会带来很多麻烦，所以一定要明白如何健康丰胸。

疏忽“意外伤害”

错误：饮食，运动。

有的MM会奇怪，为什么我节食减肥也不见瘦？我的胸部先瘦了。其实胸部有大量的脂肪组织。如果你减肥很快，缺乏合理的节奏，那么一方面，你不能供给足够的营养，体内会流失大量的胶原蛋白。另一方面，脂肪的快速分解会让胸部一下子变形，让你的身材更差。所以即使减肥，也要注意补充一些蛋白质含量高的食物，不能一下子瘦得太快，否则身材不好。

而且由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以一些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减脂，让胸部变小。一定要选择合理的运动，可以促进血液循环，加强新陈代谢，对乳房塑形很有帮助。如果是按摩，也一定要选择正确的按摩丰胸方法。如果力度不当，很可能造成挫伤和挤压。如何健康丰胸是所有爱美女性都应该知道的。

“不当”自卫

错误：胸罩的选择和穿着。

这是中国女性对乳房最常见的“不负责任”。24小时戴胸罩，胸部始终处于被挤压和支撑的状态。虽然不得不承认戴胸罩会在一定程度上减缓胸部的下垂，但是强烈建议不要在睡觉的时候戴，否则血液循环不畅，对健康非常不利。如何健康丰胸是每个女性在丰胸前必须知道的。

女性对文胸功效的认识不足也是一大问题。有些人比较节俭，即使老化的文胸还能用，也会坚持下去。其实变形的文胸除了破坏胸部的形状，没有任何塑形作用。

另一类人一味追求美观，忽略了佩戴的舒适性和功效性。其实胸罩的选购和佩戴是有很多学问的。如果做的足够好，你的罩杯马上就能升级。如何健康丰胸是丰胸的重点。做不好会导致乳房下垂。