巧妙的丰胸方法，让你快速摆脱平胸！

问：减肥丰胸的主要目的是塑造优美的身体曲线。怎么减肥丰胸？薄荷告诉你一些减肥丰胸的要点。

答：1)胸部的大小主要由遗传和青春期发育决定。如果在减肥过程中胸部缩小，就更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，健康减肥。

月经第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸的最佳日子。多做乳房按摩，多吃有丰胸作用的食物，如青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、豆类、坚果等，多喝水。

2)选择一些有助于减肥丰胸的食物：豆浆、黄豆、发酵酒、山药、荔浦芋头、枸杞子、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

其中，酒醅、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶的热量较高。其他热量低。这个量热量高的话可以每天补充，补充了会影响减肥效果。

3)在做有利于减肥的燃脂运动的同时，配合一些针对胸部的运动。必做动作：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛脸、平胸推。

最好每天按摩。穴位按摩最好。如果找不到穴位，可以在胸前打圈按摩。不要用力过猛，否则容易打散乳房，使胸部下垂。

无论减肥还是丰胸，都不可能在短时间内有很大的改变，两者都需要很好的规划和执行。只有坚持好了，才能减肥丰胸。