虽然瘦依然是很多女性追求的目标，但还是有很多胸小的女性在努力提高乳房的海拔。Onlylady为你收集了十种在网络上热议的丰胸方法，其中不乏一些另类的丰胸招式。你敢尝试它们吗？

加强天然文胸保湿乳配合按摩，让胸部健康美丽。详细说明：沐浴后，全身涂抹保湿乳液。微笑着张开嘴，重复20次，增强颈部肌肉；自下而上提拉乳房，由外向内用Z形，然后将按摩范围延伸至胸部上方至颈部。同样的方法是抬起来按摩5分钟左右。

效果分析：促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，强化人体的天然胸罩，使乳房突出坚挺。

沐浴水疗按摩水流的轻微震动可以刺激胸部的血液循环。详细说明：洗澡时，用淋浴头从下往上交替洗温水或冷水，刺激胸部。洗完之后，趁着身体微热，涂上保湿乳液，按摩胸部。

功效分析：曾宝仪的丰胸方法之一是洗澡时用水按摩胸部。短期低温刺激可以改善乳房组织的营养、张力和生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

点击图片进入下一页。木瓜不仅能丰胸，还能让你的皮肤光泽润滑。详解：木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。特别提醒，冬季新鲜木瓜略苦，属正常现象，可安心食用。

功效分析：青木瓜自古以来就是丰胸第一果，林熙蕾和徐怀钰都吃它丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃最好。

牛油果含有丰富的维生素E，它的汁液可以用来做丰胸的洗发水。详细说明：半个牛油果，挖出果肉，加入250ml鲜奶和核桃，打成汁喝，可以用蜂蜜调味。

功效分析：台湾省第一美女肖强经常喝这种黄油汁，丰胸效果有目共睹。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体的扩张，也有丰胸的作用。

发酵食品最大的作用是促进体内血液循环，加快新陈代谢。详细说明：在发酵食品中加入适量的水，用微波炉加热2分钟左右，或者做成发酵鸡蛋、发酵汤圆。月经前早晚各服用一次，效果更佳。

效果分析：天心能有魔鬼身材，酿酒有重要作用。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。

药膳吃三枣有益女性健康。招数详解：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。

功效分析：这种流传至今的清朝皇宫专用药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血。三者结合，可以让胸部尺寸升级到你满意的程度，还可以温暖子宫，提高受孕率。

腋下夹书丰胸的有效丰胸方法，让你拥有完美的乳房形状。详解：将书本夹在腋下，双手向前举至手臂酸痛或书本掉落，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。效果分析：这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。专家分析：腋下夹着书，手向前举时，人被迫挺直腰板，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。催眠大脑的暗示对乳房的发育有很大的生理影响。告诉自己“我的乳房越来越丰满挺拔了”。

功效分析：心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。

呼吸还可以扩张肺部，可以让胸部得到有效的锻炼小技巧：盘腿而坐，双脚并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量向上伸直；通过鼻子吸气，控制双肩不抬，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾斜到最大，屏住呼吸；憋不住气的时候，用嘴呼气的同时抬起上半身，手臂不要用力。起身呼吸5次，然后重复这个动作5~10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢。

效果分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。实验证实，这种呼吸练习3个月后，锻炼者的胸部平均增长，腰部变细。

穴位针灸按摩疏通经络，加上中医按摩，有效的丰胸方法和招数详细介绍：按摩乳房中间的膻中穴，肩胛骨中央凹陷的天宗穴，小指指甲下方的少泽穴，或者去专业的中医院进行针灸丰胸。效果分析：根据中医原理，按摩或穴位可以刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈激活乳腺细胞，促进乳腺发育。同时也将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，达到丰胸的效果。