爱美的女性不要错过大豆。黄豆不仅好吃，而且营养价值很高，有补钙、瘦身、美容三大功效。

大豆是女性最好的食物。爱美的女性不要错过大豆。大豆不仅好吃，而且营养价值很高。它们有三大功效：补钙、瘦身、美容。大豆含有丰富的蛋白质，500克大豆含有相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶和1000克瘦猪肉的蛋白质。大豆中还含有“植物雌激素”和“异黄酮”，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽，延缓女性衰老。

大豆除了丰胸美容，还可以减肥。你可能没听过“胆囊收缩素”这个词。但却是减肥的法宝。这种物质与消化有关。可以控制食欲，让食物在胃里停留的时间更长。

那么如何增加体内胆囊收缩素的含量呢？研究发现，吃大豆的人，吃了之后胆囊收缩素的含量增加了一倍。大豆还可以让你的血糖保持在一个恒定的水平，所以你不会轻易感到饥饿。

下面推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物让自己变得更漂亮。

黄豆花生丰胸酥材料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。练习：1。花生、黄豆晒干后磨成粉，红枣切碎，拌匀，加少许水定型。2.揉成小球，然后压成小圆饼的形状(大小可以自己定)。3.烤箱预热10分钟，然后150摄氏度烤15分钟。

功效：丰胸。

水煮黄豆材料：黄豆半斤左右，葱丝，姜丝，酱油，红酒，糖。做法：先将黄豆洗净，用清水浸泡12小时，然后放入锅中煮熟，取出，炒锅烧热，倒入适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会，倒入糖、酒、酱油，烧开，小火煨一会，然后打火收汁，取出，放凉。功效：丰胸美容。通俗阅读：让女人乳房下垂的九大杀手，瘦脸美食榜，吃个耳光，丰胸，八大穴位按。

材料：猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、姜片、盐。做法：先将猪排骨洗净，剁碎，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净，用纱布包好，做成药袋。其次，锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药袋，文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。黄豆煮排骨增加皮肤弹性。

功效：此菜有益气养血、通络的功效。适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，还能增加女性皮肤的弹性。

黄豆猪蹄丰胸汤原料：猪蹄3只，黄豆100克，生姜25克，五香粉，盐，酱油，香油。方法：1。将大豆浸泡在温水中。2.猪蹄捞出后，分成两半，洗净切碎，用开水浸泡。

3.砂锅里放适量的水，放入葱、姜、酱油、盐、香油。水烧开后，加入黄豆和猪蹄。大火烧开后，用小火炖猪蹄、黄豆。煨好汤后，撒上五香粉，拌匀。

黄豆四季豆炖鸡翅原料：黄豆四季豆鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤。功效：大豆和猪蹄能为女性补充大量蛋白质，尤其是胶原蛋白，有利于乳房形态发育。黄豆四季豆炖鸡翅的做法：先将黄豆、四季豆、鸡翅等原料放入砂锅中，加入适量的高汤，用小火炖，最后用盐、味精、料酒调味，即可食用。

小贴士：在水中浸泡大豆和四季豆时，注意不要去皮。鸡翅要选择翼中心和翼尖，不要选择胶原蛋白含量低的翼根。功效：黄豆，青豆，黑豆都是有名的