乳房按摩：

家用精油：玫瑰油2滴天竺葵2滴甜杏仁20ML。

将按摩油倒在手上(或者直接滴在胸前)，然后均匀涂抹在胸部。在按摩的过程中，如果觉得按摩不是很滋润，也就是觉得涩的时候随时加少量按摩油。按摩可以分四步进行：

1、以拇指为一侧，其他四指合拢为一侧，下颌张开，从两侧胸部外侧向中央，防止胸部扩大，每侧30次。

2.双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧往中央推左胸，然后右手从下方往上推左胸，直到到达锁骨。也就是说两只手交错着去推左胸。重复30次后。换右胸。这一行动非常重要。

3、手做成盖的形状，五指稍分开，可以盖住乳房。微微弯曲，用手捂住乳房，从底部(不是下部)提起至乳头。重复20次。

4.双手在乳房周围打圈按摩，直到残留在胸部的精油全部被吸收。

温馨提示：精油吸收好，可以促进乳房经络的正常血液循环和淋巴循环，刺激乳房组织吸收营养，达到美胸的目的。但是注意按摩手法一定要轻柔。

母乳喂养疗法：

吃蜂王浆：促进激素，吃了几个月，胸部会逐渐增大，这是一个漫长的过程。

民间食疗偏方黄豆排骨汤：排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，姜片，盐。排骨洗净，剁碎；将黄豆、大枣、生姜洗净；

黄芪、通草洗净，用纱布包好。将排骨、黄豆、大枣、生姜、药袋放入烧开的锅中，用文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。此菜适合气血不足导致乳房干瘪的女性食用。

温馨提示：此外，不妨多食用富含蛋白质的食物，如豆类、葛根等。

乳房锻炼：

经常游泳：游泳不仅有利于肺和强身健体，还有助于乳房发育和强身健体。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最容易使胸部的肌肉变得结实结实，增加乳房的丰满度。

小贴士：通过水流对胸部皮肤的冲击，可以促进血液循环，防止胸部皮肤松弛。所以，如果没有机会坚持游泳，也可以用淋浴水持续喷胸，达到紧致胸部皮肤的效果。