Ols有一份令人羡慕的工作，但他们也面临一些小麻烦。在电脑前一坐就是一天，美妙的身影不知不觉就“丢失”了。

Ols有一份令人羡慕的工作，但他们也面临一些小麻烦。在电脑前一坐就是一天，美妙的身影不知不觉就“丢失”了。很多MM都没有意识到的危害之一就是乳房下垂。大部分不保养乳房的女性一般在25岁开始下垂。怎样才能简单实用的保持胸部挺拔，改善轻微下垂的胸部？

[内衣]

首先，检查你穿的内衣是否适合你。可以根据以下四点来判断自己的内衣是否合适：

(一)根据你的乳房选择

1.胸部平坦、扩散、溢出的情况下如何选择文胸？

平胸、扩散、溢出的原因很多。除了先天因素，也有一部分是长期不戴胸罩造成的。比如很多女性认为冬天衣服厚，穿不穿胸罩都无所谓，这样会导致你的胸部没有支撑点，导致胸部随意游走，从而形成胸溢。以上三种情况的女性，请选择集中型文胸，即罩杯为3/4的文胸，可以衬托胸部的笔直曲线。

2.胸部下垂如何选择文胸？

胸部下垂往往是因为胸高了，但是乳房肌肉松弛，或者是因为胸部受压舒适而没有戴胸罩，容易造成胸部下垂。

想要克服和纠正这些缺点，首先要选择比平时大一号的文胸，尽量使用钢圈和侧面有加固功能的文胸，加强衬托，自下而上起到支撑作用。

但要考虑肩带的宽度是否能满意地满足所支撑的重量，这样乳房的位置才能得到改善，同时要注意将乳房全部成功填充到罩杯中。可以选择全罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸才能衬托出你下垂的胸部。

3.胸部娇小如何选择文胸？

小胸是先天性的，但是可以通过功能性文胸来弥补。平时要注意穿的是否合适。不要觉得自己胸太小，可以穿紧身胸罩，也可以不穿。