丰胸的运动有很多。一般要用力量锻炼胸肌，比如游泳，举哑铃。听起来很费劲。如果你不想努力丰胸，下面这些简单的丰胸运动可以在床上做！快来练吧。

1.身体扁平，上半身由双臂支撑。手臂的要求是胸部必须夹紧，不能分开，否则无法达到锻炼胸肌的目的。腰部以下平躺，抬起头，直视前方。

小贴士：1。这么简单的丰胸运动，必须每天坚持才会有效果，而且手臂一定要夹紧，头尽量看脚。

2.如果每个月排卵期吃木瓜喝豆浆，对丰胸也是很有好处的。

3.每天睡前都要练习这个动作。2个月后会有丰胸的效果。