女性很多不经意的小动作都会影响到你的胸部。想要拥有完美挺拔的胸部，要注意以下五个姿势。

1.驼背

经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响胸部的健康。所以，我们要昂首挺胸。

2.弯腰

因为紧张的工作节奏，经常会不由自主地虚脱，加重腰椎负担，阻碍血液循环，进而影响胸肌发育。所以腰要挺直，累了就靠墙站几分钟，会让胸部舒服一些。

3.抓住你的手臂

很多女性经常把手放在胸前，会增加胸部的负担。你应该放松双手，自然地垂在双腿两侧，并经常伸展自己，这样有助于改善胸型。

4.坐下

女性在伏案工作时，如果忽视乳房保健，很多人会出现乳房胀气、刺痛、胸背部肌肉酸痛等难以形容的腋下不适症状。这些症状与日俱增，对女性的乳房健康危害很大，一定要及时预防。

5.睡着的

尽量少趴着睡，最好采取仰卧略偏右的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂下垂。作为女性，傲人的胸部让你更加自信。要保护乳房，先戒掉这些坏习惯吧！