其实想要丰胸很简单，只要你这么做，就可以拥有！

生完孩子或40岁以上，咪咪受重力影响，越摔越多。妇产科医生提醒，如果要涂丰胸膏，最好选择无激素成分的，以免打乱月经周期。建议经常做扩胸、深呼吸、俯卧撑或仰卧起坐，让胸部“保持在一定水平”。

如何预防乳房衰老？周佩琦建议，坐着的时候腰杆要挺直，肩膀稍微分开，让血液循环好。洗澡时不要用太热、太烫的水刺激胸部。并经常做扩胸、深呼吸、俯卧撑或游泳等运动，改善血液循环，使胸部能够参与运动。

她还建议做举重，双手使用哑铃或瓶装水，视个人情况而定，决定磅数或水量，举至两侧伸直双手，逆时针画圈，逐渐增加圈数和范围，都可以保持胸部美观挺拔。

虽然“波”是粗糙不平的，会在青春期形成，但是你还是可以多吃蛋白质和豆类来维持对抗重力，比如牛肉、瘦肉、牛油果、木瓜、糙米、牛奶。此外，坚果富含蛋白质，也能促进性腺发育。