胸部是展现女性魅力和性感的重要标志之一，但并不是每个女性都有一对丰满的乳房，这是先天遗传或生育期间营养不足的影响。

这些“和平公主”改变自己的唯一方法就是丰胸。提到隆胸，人们可能会想到丰胸产品或者隆胸，但是市面上很大一部分丰胸产品是完全无效的，有的甚至还有副作用，而隆胸就更恐怖了。很多手术不成功，导致整个乳房都被切除，适得其反。

有专家指出，丰胸时除了要把握好丰胸时间和饮食，还要把握好丰胸方法，这样一起，才能达到丰胸的效果。

其实丰胸的最佳时间是在25岁之前，因为这个阶段被认为是乳房的生长期，甚至包括乳房发育最重要的青春期。长期不当的内衣和不平衡的饮食习惯会影响乳房的生长发育，乳房发育得不到适当的维护，导致乳房过早出现下垂、外胀等不雅观的问题。

最佳丰胸期

这里专家推荐自我丰胸方法，用自己的双手达到丰胸效果。

首先按摩胸部，经常按摩乳房可以加强脑垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，使乳房组织发育更好。久而久之，乳房当然有生长的空间。

但是，如果想通过按摩让胸部更丰满更有弹性，手的技巧和方向很重要。把握好“抵抗”重力的作用，每天洗完澡后给胸部搭配紧致的保养品，从下往上，从外到内按摩。一个月后，你的胸型绝对不一样了。

乳房按摩方法：

1.由表及里：丰胸技巧1。四指并合，用手掌和指尖覆盖胸部下缘，由外向内滑动按摩，直至保养品充分吸收，有效改善扩胸现象。

2、自下而上：丰胸手法2。四指并拢，用手掌和指尖包裹胸部外缘，自下而上滑动，同时向内拨腋窝脂肪，按摩至保养品完全吸收，防止胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指结合，双手自下而上交替拍打胸部下缘，按摩至产品被吸收，有效改善胸部下垂现象。

以上两者结合可以看一段时间。

利用好女人的生理周期，你不仅可以轻松减肥，还能有最好的丰胸效果。丰胸的黄金期是从你月经期开始的第12-24天。这期间因为性激素的大量分泌，加强食补和按摩可以刺激乳房组织的生长，使罩杯升级的效果事半功倍。