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2.让大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和小米成为饮食伙伴，因为种子和坚果是有效的天然丰胸产品。

3.把橘子、葡萄、柚子、西红柿作为供应的重点，因为富含维生素C的食物可以防止乳房变形。

4.让芹菜、核桃、红芸豆成为主要蔬菜，因为富含维生素E的食物有助于胸部发育。

5.让西兰花、菜花、葵花籽油随时摄入，因为含维生素A的食物有利于激素分泌。

6.含维生素B的牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于激素的合成。肖雪推荐：六大经典滋补美味热双峰

7.多喝点酒酿鸡蛋，尤其是生理期早晚各喝一碗，既能美容又能丰胸。

8.服用蜂王浆几个月后，可以有丰胸的效果，因为蜂王浆有刺激激素分泌的作用。

9.富含胶质的食物，如牛筋、海参、猪蹄等，可以增加胸部发育。

10.多吃海鲜，如虾和贝类，因为其中含有的锌是制造激素的重要元素。