今天给大家介绍最自然的丰胸妙招。让你轻松拥有傲人的胸部！

想让胸部丰满，不需要花钱做丰胸手术，也不需要购买昂贵的丰胸产品。自然丰胸，可以选择丰胸食品等日常饮食。

增加营养

乳房发育与营养密切相关，所以少女时期要注意营养，保证各种生理器官的正常发育。除了富含蛋白质的食物，还有富含淀粉的南瓜、山药、红薯和富含维生素B、维生素C的食物，还有绿色蔬菜、柑橘类水果。

特别是锌是促进人体生长发育的催化剂，尤其是乳房的性特征和性功能。因此，年轻女性应多吃含锌的瘦肉、核桃仁等食物，可使乳房丰满有弹性而不变形。

加强锻炼

运动员和舞蹈演员经常伸展手臂，锻炼胸肌，填充乳腺导管，因此乳房丰满而健美。胸小的女性要多做丰胸体操和蹦迪。

按摩

经常按摩乳房，可以使乳房丰满丰满，可以达到满意的效果。常用的方法有三种：按压大椎穴、旋转按摩、轻按。

按压大椎穴

大椎穴位于第七颈椎(颈椎中最大的椎体)下方的空隙处。按摩时，美容师可以坐在椅子上，然后用双手中指按压两肩的大椎穴和内俞穴，持续30秒左右。

旋转按摩

这个方法可以自己按摩。将一只手放在乳房的下侧，从胸骨向外按摩至腋窝，另一只手放在乳房的上侧，从腋窝向胸骨按摩，双手同时相向，按摩20次，然后换一侧。按摩的时候可以坐着或者仰卧。这种方法可以促进乳房发育，起到隆胸的作用。

软压制方法

先用右手托住右侧乳房，然后将左手轻轻放在右侧乳房的上侧，用手掌沿着乳房向上托起右手，左手沿着乳房向下轻轻按压。20次后，按摩左侧乳房。

这种方法可以增加乳房弹性，有利于乳房发育。如果在淋浴时进行上述方法，效果更好。如果持续3个月，一般可使乳房隆起1 ~ 2厘米。