锻炼计划

每天早上和睡前做一次，乳房逐渐变大就不是梦了。

动作一：伸直手臂，用力向后拉伸，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一次。

动作二：站在新鲜空气中，双手环抱脑后，身体左右转动90度，做30次。

按摩方案

配合正确的按摩手法，可以涂抹丰胸精华，不仅可以帮助渗透，还可以改善胸部线条。

手法1:手指并拢，从乳头向四周放射状按摩乳房1分钟。力度要轻。

手法二：用右手掌从左锁骨下部向下推至胸根，用力轻柔均匀，再向上返回锁骨。做三个来回，然后换左手。