胸大的女生走路都低着头，生怕被人看成“大水袋”。如今世界变了，大胸美女开始重塑自我。他们不仅信心满满，还自创了一套“胸大智慧”的言论，让大大小小的女人都跺脚。

的确，我不止一次在电视直销广告里看到过女生流着泪倾诉“太平公主”的苦处，不止一次看到过花式女生像平板一样走过，不止一次听到同事朋友询问丰胸秘诀。的确，除了少数有幸拥有天生傲人胸部的女性，其他人还是在为自己的SizeCup发愁。

练习方法

关键词：固体

据说通过运动丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以增强丰胸效果，还可以防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边就有了丰胸瑜伽，水中丰胸运动，各种丰胸运动。其实女人都是这样的。只要能让自己变得更美，再苦再累都愿意去做。

其实运动也是专家普遍认可的丰胸方法，不仅安全有效，而且好处多多。我们的乳房是由脂肪、乳房和胸大肌组成的。力量训练可以使胸大肌变得强壮，从而使乳房的曲线更加完美，保持乳房的弹性和形状。

而瑜伽中的一些动作可以刺激我们的卵巢，使其分泌更多的雌激素，让乳房更加饱满。水上运动是在扩张胸大肌、改善胸部曲线的一些动作的基础上，利用水波对胸部的浮力、阻力和按摩作用，刺激乳房，调整胸型，使尺寸变大。

下面是徐老师小s推荐的一个胸部运动，可以防止下垂，收紧胸部：站立，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽。

双手握拳，一起平举至胸前，掌心向上，然后弯曲前臂，就像用手捂住脸一样。保持握拳上举的姿势，然后用力开合双手。然后放下手，回到原来的位置。可以重复20次。

坚持是一种需要坚持到最后的丰胸方式。虽然不做也不会马上缩水，但是有句话叫“生命在于运动”。而且还能减肥，一举多得。

安全性：

提示：做你能做的，做你能做的.