站在光鲜亮丽的舞台上，每一位女明星似乎都闪耀着一种天之骄子的光芒。如果你认为这些女明星天生就有“天使般的面孔和魔鬼般的身材”，那就大错特错了！

你要知道，美貌是可以天生的，也可以后天获得的。俗话说，世界上没有丑女人，只有懒女人！但在一些媒体上，如果有记者采访女艺人的保养方法，她们的回答通常是：“她们怎么这么瘦？

不知道，反正就是吃不胖！“如果问：为什么胸部这么丰满？会回答“天生！从小就是这样！“如果你再问：为什么皮肤这么脆弱？

答案是：“谢谢你妈妈！我天生皮肤好！”

这个时候，如果你开始怨恨上天为什么这么不公平，不妨听听我对你的肺腑之言！虽然，在外貌上，基因占了一定比例的影响，但是后天的培养才是保持美丽的最大因素！

想知道美女背后的女明星们都付出了什么代价？好吧，这个大秘密，让我为所有的姑娘们揭开吧！

美女：林佳一

生日/7月6日

星座/巨蟹座

血型/O

身高/168cm

重量/48公斤

语言/中文、英语、日语，略懂法语

学历/毕业于世新传媒学院电视组

佳怡出道以来一直保持着苗条纤细的身材。这个身材是唐林最羡慕的，因为穿衣服好看！而且丝毫不用担心胖！

面试的时候，我问她如何保持好身材。其实就我的感觉来说，除了天生丽质，佳怡提到她平时肯定会去健身房做运动，但是她喜欢的运动还是比较特别的，比如攀岩，壁球，她最崇拜的！

联系攀岩是她去澳洲旅游时和朋友一起做的最常见的消遣！每周我都会抽出一天时间在室内攀岩场做操。女生做这种运动，体力消耗很大。从地上爬起来，一定要记住“三分不动，一分动”的原则。

佳怡提到攀岩对手臂和臀部的线条很有帮助！如果你想纤细手臂或者拥有强健的臀部曲线，不妨考虑尝试攀岩这项有趣又刺激的运动！

至于打壁球，你会被训练到平时不能锻炼的身体部位，最明显的就是大腿内侧的肌肉，因为打壁球的时候，你几乎要蹲着，双腿微曲，以保持柔韧性。

打球的时候很有爆发力。大约5到10分钟后，你会全身冒汗。如果想快速燃烧脂肪，锻炼下半身肌肉，打壁球会是个不错的选择。

不过，唐琳要特别提醒女生的是，在从事以上两种运动之前和之后，一定要做好热身和拉伸，这样不仅可以防止受伤，还可以让训练出来的肌肉线条更加完美修长。

佳怡还指出，如果运动时间是一个小时，她会做10分钟左右的热身运动，运动后拉伸15分钟左右。