乳房保养，对于女性来说，永远是一个重点。现实生活中，很多女性朋友缺乏乳房护理常识，有些人为了追求一时的美丽，不惜一切代价做隆胸手术。

其实在日常生活中多加注意，拥有美胸不再是梦想。产妇乳房保养每个女人都希望自己的乳房丰满挺拔，春天总是有的。有很多女性在孩子出生后拒绝母乳喂养，为了保持乳房的原有形状而用人工喂养代替。

其实他们脑子里有一个错误的想法：那就是给婴儿喂奶会让乳房下垂，从而失去女性的魅力。母乳喂养是母爱的体现，母乳喂养是最好的方式。只要身体健康，就应该母乳喂养宝宝。只要科学保养，乳房是不会下垂的。

母乳喂养时注意以下几点：

1.哺乳时不要让孩子过度拉扯乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房，按摩10分钟。

2.每天至少用温水洗两次乳房，不仅有利于乳房的清洁，还可以增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

3.文胸要有弹性，合适，这样才能发挥最好的提托效果。

4.哺乳期不宜过长。孩子长到10个月的时候就该断奶了。

5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促进胸肌发育，增强对乳房的支撑力。乳房健美的秘密丰满的乳房是揭示女性魅力的重要部分。现代女性越来越重视乳房保健。

女性健美的重要标志之一，就在于隆起的乳房所形成的外部身材曲线之美。那么，怎样做才能护理好乳房，达到健美的效果呢？

现实生活中，很多女性缺乏乳房护理的知识。虽然采取了很多措施，结果却适得其反。这里只介绍乳房保养过程中应该避免的问题：

不要用力挤压。这一点要特别注意。乳房受到外力挤压后，乳房内部的软组织很容易受到挫伤，或者引起内部增生。然后，受到外力挤压后，更容易改变外部形状，使拱起的乳房塌陷下垂。

睡觉姿势要正确。女性最好仰卧而睡。尽量不要长时间侧卧，这样不仅会挤压乳房，还会造成双侧乳房发育不平衡。

夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会有不良后果。多吃葛根作为丰胸食品。专家发现，经常吃葛根可以使胸部更加丰满。葛根是一种来自泰国和缅北的植物，和女性荷尔蒙有异曲同工之妙。

经常食用它可以使女性的皮肤更细腻，身材更好。大豆含有大量的蛋白质和卵磷脂，经常吃对身体非常好。

最新研究表明，大豆中含有异黄酮，可以增加骨钙，产生类似女性激素的作用，可以补充女性偏食引起的激素分泌不足。