有些女性除了先天因素外，还有后天因素造成的(如产后哺乳、大病后、30岁以上、长期穿不合适的内衣、体重快速下降等。)，导致胸部松弛、萎缩或下垂，使胸部变小。

目前市面上有很多声称可以帮助女性摆脱平胸命运的方法。哪个适合你？

本期我们先来介绍一下中医的各种丰胸方法。

中医按摩

毕业于中国医科大学的何宗琪博士在接受采访时表示，从中医的角度来说，乳房属于胃和脾，乳头属于肝经。所以，要把乳房发育好，需要从肝脏和脾胃入手。

她说，中医按摩和指压相结合，可以在一定程度上达到健胸的效果。

“通过背部的指压，将血液引流到胸部，使血液中的各种营养物质输送到乳房。胸部的细胞能吃到最好的营养，胸部的脂肪细胞就会膨胀，胸部自然增大。这不是利用外界刺激，而是让身体自身机能提供胸部所需的营养。”

她说，按摩后还可以在胸下的位置打结固定，让胸部丰满不下垂。

2穿绝世胸罩！

另一个不容忽视的丰胸秘诀是穿合适的文胸。

何医生说，这样有助于修饰身体的曲线美。

“穿不合适的胸罩不能支撑胸部，会让身材走样。所以，女性千万不要因为胸小而穿大文胸。否则，长此以往会导致下垂、向外膨胀、缺乏弹性，让原本就小的胸部变小。”

服用“风云丹”

在当地，口服丰胸保健品并不多，其中一种是从中国传入新加坡8年的“风云丹”。

据风云丹当地代理商华威公司董事总经理谢介绍，风云丹采用纯天然植物原料，包括党参、山药、茯苓、当归、枸杞、熟地黄、菟丝子、五味子、香附、桃仁、红花、砂仁、大枣、黑豆、黑芝麻等20多种药材，采用古法结合现代工艺精制而成。

口服保健品调节人体内分泌功能，加速胸部血液循环，供给足够的营养，达到健胸的效果。

谢说，服用用中药配制的“风云丹”者，应避免吃辛辣、油炸或生冷食物，以免降低药效。

“因为所含的红花、桃仁有活血化瘀的作用，经期服用会导致月经过多，必须停用。”

吃猪蹄、木瓜。

如果想通过食物达到丰胸的效果，最重要的是在合适的时间吃合适的食物。

富含维生素B、脂肪和胶质的食物，如猪蹄、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等。具有促进乳房发育、促进乳房海绵体扩张的作用。

最佳食用期是排卵期，即月经前7天，月经后8天，因为这是最容易吸收的时期。

猪脚炖花生

材料：花生100克，猪蹄1只。

调料：盐、姜、糖少许，酱油4汤匙，酒2汤匙。

练习：

1.猪蹄洗净焯水后放入锅中炸至微黄。2.加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。3.小火炖至猪蹄熟透。

花生含有多不饱和脂肪酸，能促进乳腺细胞饱满；猪蹄含有动物胶，能促进女性荷尔蒙分泌。

药膳处方

黄芪和党参都有补气的作用，还能促进血液循环和激素的正常分泌，有助于胸部的发育和坚挺。

参椒玉米排骨汤

材料：党参、黄芪各3元，玉米两块，小排骨半斤。

调料：盐2小勺。

做法：玉米洗净，切成小块，排骨用热水焯一下。(2)将所有材料和药材放入po中