性感的乳房不仅要丰满，还要坚挺不下垂。这里有几个让你拥有性感胸部的小技巧。

早上锻炼改善胸部线条

这两个动作每天早上做一次，睡前做一次，会有效帮助你改善胸型线条，丰富胸型——

动作一：伸直手臂，用力向后拉伸，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一次。

动作二：站在新鲜空气中，双手环抱脑后，身体左右转动90o，共30次。

激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，会使脂肪组织迅速减少，留下松弛的皮肤，从而导致胸部过早衰老和萎缩。

可以多吃白菜、菜花，以及富含蛋白质的乳制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品。此外，动物器官、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等富含维生素B，是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可以促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起，变得饱满。

胸罩的大小直接影响胸部线条。不要长时间穿大码内衣才觉得舒服，这样对胸部没有支撑作用，容易导致胸部下垂。

注意姿势，走路腰板挺直，乳房自然挺起；坐着的时候，也要抬头挺胸；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多深呼吸也能让胸部充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少重力的作用，减少外部伤害。

每个月绝经5天之后，激素更加旺盛，胸腺及相关细胞也更加活跃。这时候使用一些丰胸产品和按摩可以达到事半功倍的效果。

小贴士：影响胸部线条的小细节

清洁胸部时，一定要用温水和温和的沐浴露，不要用肥皂清洁物品，否则会促进皮肤上碱性菌群的繁殖，冲走保护皮肤润滑的物质，使胸部皮肤粗糙干燥。

洗澡时用淋浴头冲洗胸部，每次用温水至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持乳房的清洁，还能增加乳房的弹性，防止下垂。