先天遗传和后天营养不良让你成了“太平公主”？没关系，只要你吃了以下九种丰胸食物，你也可以变成大胸美女，罩杯增加多少由你决定！

1.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，促进乳房发育，减少乳房不适。如果一天吃两顿含大豆的，比如豆腐、豆浆等。会对丰胸很有好处。

2.食用菌

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，能活血化瘀、健脾益气、调经丰胸，还能增强人体免疫力，具有很强的抗癌作用。

3.巨藻

海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生，具有丰胸的功效。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，能促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，促进胸部发育。

4.坚果和种子食品

种子和坚果包括含有卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以促进乳房发育，使乳房组织更有弹性。

5.鱼和海鲜

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素和胶原蛋白，具有独特的保护乳房和丰胸作用。

7、各种水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、无花果等。不仅让女性摄入多种维生素，还能获得抗乳腺癌物质。其中木瓜是丰胸中的圣品。

8.蔬菜

蔬菜与主食的合理搭配，不仅有利于身体健康，如果在日常饮食中摄入足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，也有助于丰胸。

9、麦片

经常吃小麦(面粉)、玉米等谷类和一些杂粮，都是对乳房有保健作用的。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素，有助于人体降低胆固醇；不溶性纤维素有助于防癌，玉米是营养专家公认的最佳丰胸食品。